Tăng cường tiếp xúc ánh nắng mặt trời đủ để giúp phòng ngừa viêm khớp

Nguy cơ loãng xương ngày càng cao và cần cố gắng giữ gìn sức khỏe xương.

Vì vậy, việc tôi làm là tắm nắng đủ ánh sáng mặt trời ngay lập tức

Tôi nghe nói rằng việc thoa kem chống nắng thay thế cũng không có ý nghĩa gì cả

Hãy để lộ da và đội mũ trong khoảng 10 đến 15 phút (để phòng ngừa nám da).

Bạn hãy đi dạo nhẹ nhàng và phơi nắng để cơ thể tổng hợp vitamin D.

Khi thiếu vitamin D, sẽ xảy ra bệnh mềm xương, làm cho xương trở nên yếu và dễ gãy hơn.

Nó nói rằng sẽ bị còi xương dạng người lớn

Nói rằng càng lớn tuổi thì xương càng dễ bị gãy hơn.

Chăm sóc sức khỏe khớp của chúng ta từ sớm~~