구름방울
와 첨 들어봐요 이런게 있었네요~ 운동 꾸준하 하는데 도움 돠겠어요^^
在生病之前養成運動的習慣以維護健康吧。春天時我會早上散步、去山裡，但天氣變熱後，連出門的勇氣都沒有了，很多時候一天走不到三千步。不過我們還是得運動啊。我這裡有一個可以在家免費使用的好方案，推薦給大家。這也是在不走三千步的情況下保持健康的秘訣。
請在Naver搜尋「國民體力100」。
這是由政府運營的機構，在新冠疫情之前，我會去中心運動，但疫情來臨後，我就在家進行實時運動。我會關掉畫面和聲音，觀看老師的畫面，將手機和家裡的電視連接，放大來看，這樣更容易跟上。最棒的是，課程是免費的，只要出席就可以用積分換取文化禮券。既可以運動，又可以拿禮券，沒有理由不參加吧！全國各地都有中心，建議大家利用離家近的中心的運動課程，這裡分享一個小技巧。大家多多利用喔~~^
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評論 11
쭈2좋은정보 감사드려요.
찌니맞아요 보건소 활용만 잘하시면 엄청 도움이 되더라고요 정보 감사합니다
에너자이저2센터에 방문안하고 그냥 이렇게만 해도 되나요??? 좋은 방법인거 같아요
JN좋은정보네요 홈트 제일 좋고 안전하죠
윤이국민체력100 이런게 있다는거 오늘 첨 알았네요 너무 감사해요
푸른봄집에서 할수있는 좋은 운동팁이네요. 운동의 생횔화가 중요하지요
지석이😊 현석이😉체력인증센터이런게 있었군요~ 좋은정보입니다~^^
- 람라미
오 이런게 있다니 좋네요 운동 화이팅입니다
정혜림오 운동도하고 문상도 받을수 있다니 완젼좋은데요? 좋은정보 감사합니다 저도 해봐야겠네요
genee오~~ 정말 좋은 정보네요 이런 프로그램이 있는지 처음 알았어요