구름방울
와 첨 들어봐요 이런게 있었네요~ 운동 꾸준하 하는데 도움 돠겠어요^^
아프기전에 건강을 위해 운동하는 습관을 들입시다. 봄에는 오전에도 걷고 산에도 가고 했는데 더워지고 나서는 집밖을 나설 엄두를 못내니 하루 3천보를 못걸을때가 태반이네요. 그래도 운동은 해야하잖아요. 집에서 무료로 할 수 있는 좋은 프로그램이 있어서 소개드립니다. 하루 3천보도 안걸으면서 건강을 유지하는 비법이기도 하구요.
네이버에 '국민체력100' 이라고 쳐보세요.
나라에서 운영하는 건데 코로나전에는 센터에 가서 운동했는데 코로나 오고나서는 실시간으로 집에서 운동하고 있어요. 화면이나 소리는 끄고 선생님 화면 보며 하는데 폰이랑 집의 티비에 연결해서 크게 보니 더 잘 따라할 수 있더라구요. 무엇보다 좋은건 수업료는 공짜인데 출석하면 포인트로 문화상품권도 받을 수 있다는거에요. 운동도 하고 문상도 받고. 안할 이유가 없죠! 전국적으로 센터가 있으니 집 가까운 센터의 운동 프로그램 이용하시면 좋을거 같아서 꿀팁으로 알려드립니다. 많이들 이용하세요~~^
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bình luận 11
쭈2좋은정보 감사드려요.
찌니맞아요 보건소 활용만 잘하시면 엄청 도움이 되더라고요 정보 감사합니다
에너자이저2센터에 방문안하고 그냥 이렇게만 해도 되나요??? 좋은 방법인거 같아요
JN좋은정보네요 홈트 제일 좋고 안전하죠
윤이국민체력100 이런게 있다는거 오늘 첨 알았네요 너무 감사해요
푸른봄집에서 할수있는 좋은 운동팁이네요. 운동의 생횔화가 중요하지요
지석이😊 현석이😉체력인증센터이런게 있었군요~ 좋은정보입니다~^^
- 람라미
오 이런게 있다니 좋네요 운동 화이팅입니다
정혜림오 운동도하고 문상도 받을수 있다니 완젼좋은데요? 좋은정보 감사합니다 저도 해봐야겠네요
genee오~~ 정말 좋은 정보네요 이런 프로그램이 있는지 처음 알았어요