구름방울
와 첨 들어봐요 이런게 있었네요~ 운동 꾸준하 하는데 도움 돠겠어요^^
在生病之前养成锻炼的习惯以保持健康。春天的时候我会早上散步、去山里，但天气变热后就不敢出门了，几乎不能走到每天3000步。不过还是要运动。我这里有一个可以在家免费使用的好程序，推荐给大家。这也是不用每天走3000步就能保持健康的秘诀。
请在Naver搜索“国民体力100”。
这是由国家运营的机构，在新冠疫情之前我会去中心锻炼，但疫情发生后，我开始在家进行实时锻炼。我会关闭屏幕和声音，边看老师的画面边锻炼，把手机和家里的电视连接起来放大后，跟得更好。最棒的是，课程免费，只要出勤就可以用积分兑换文化礼品券。既锻炼又能领礼品券，没理由不参加吧！全国各地都有中心，建议大家利用离家近的中心的锻炼项目，作为一个小技巧告诉大家。希望大家多多利用~~^
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评论 11
쭈2좋은정보 감사드려요.
찌니맞아요 보건소 활용만 잘하시면 엄청 도움이 되더라고요 정보 감사합니다
에너자이저2센터에 방문안하고 그냥 이렇게만 해도 되나요??? 좋은 방법인거 같아요
JN좋은정보네요 홈트 제일 좋고 안전하죠
윤이국민체력100 이런게 있다는거 오늘 첨 알았네요 너무 감사해요
푸른봄집에서 할수있는 좋은 운동팁이네요. 운동의 생횔화가 중요하지요
지석이😊 현석이😉체력인증센터이런게 있었군요~ 좋은정보입니다~^^
- 람라미
오 이런게 있다니 좋네요 운동 화이팅입니다
정혜림오 운동도하고 문상도 받을수 있다니 완젼좋은데요? 좋은정보 감사합니다 저도 해봐야겠네요
genee오~~ 정말 좋은 정보네요 이런 프로그램이 있는지 처음 알았어요