Tips kesehatan. Tidak ada yang lebih baik dari olahraga!

Mari kita membiasakan diri berolahraga untuk menjaga kesehatan sebelum sakit. Pada musim semi, saya berjalan di pagi hari dan pergi ke gunung, tetapi setelah cuaca menjadi lebih panas, saya tidak berani keluar rumah sehingga sering kali tidak bisa berjalan 3.000 langkah sehari. Namun, tetap harus berolahraga, kan? Saya ingin memperkenalkan program bagus yang bisa dilakukan secara gratis di rumah. Ini juga merupakan rahasia untuk menjaga kesehatan tanpa harus berjalan 3.000 langkah sehari.

Coba ketik 'Kookmin Chelyeok 100' di Naver.

Ini dikelola oleh pemerintah, sebelum pandemi COVID-19 saya berolahraga di pusat, tetapi setelah COVID-19 saya berolahraga di rumah secara langsung. Saya mematikan layar dan suara, lalu menonton layar guru, tetapi ketika saya menghubungkan ponsel dan TV di rumah dan menontonnya dengan volume besar, saya bisa mengikuti dengan lebih baik. Yang paling baik adalah biaya kelasnya gratis, dan jika hadir, saya bisa mendapatkan poin untuk voucher budaya. Berolahraga dan mendapatkan voucher sekaligus. Tidak ada alasan untuk tidak melakukannya! Karena ada pusat di seluruh negeri, saya sarankan menggunakan program olahraga di pusat terdekat dari rumah Anda, dan saya beri tips ini. Jangan ragu untuk menggunakannya~~^