구름방울
와 첨 들어봐요 이런게 있었네요~ 운동 꾸준하 하는데 도움 돠겠어요^^
在生病之前养成锻炼的习惯以保持健康。春天的时候我会早上散步、去山里，但天气变热后就不敢出门了，几乎不能走到每天3000步。不过还是要运动。我这里有一个可以在家免费使用的好程序，推荐给大家。这也是不用每天走3000步就能保持健康的秘诀。
请在Naver搜索“国民体力100”。
这是由国家运营的机构，在新冠疫情之前我会去中心锻炼，但疫情发生后，我开始在家进行实时锻炼。我会关闭屏幕和声音，边看老师的画面边锻炼，把手机和家里的电视连接起来放大后，跟得更好。最棒的是，课程免费，只要出勤就可以用积分兑换文化礼品券。既锻炼又能领礼品券，没理由不参加吧！全国各地都有中心，建议大家利用离家近的中心的锻炼项目，作为一个小技巧告诉大家。希望大家多多利用~~^
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komentar 11
쭈2좋은정보 감사드려요.
찌니맞아요 보건소 활용만 잘하시면 엄청 도움이 되더라고요 정보 감사합니다
에너자이저2센터에 방문안하고 그냥 이렇게만 해도 되나요??? 좋은 방법인거 같아요
JN좋은정보네요 홈트 제일 좋고 안전하죠
윤이국민체력100 이런게 있다는거 오늘 첨 알았네요 너무 감사해요
푸른봄집에서 할수있는 좋은 운동팁이네요. 운동의 생횔화가 중요하지요
지석이😊 현석이😉체력인증센터이런게 있었군요~ 좋은정보입니다~^^
- 람라미
오 이런게 있다니 좋네요 운동 화이팅입니다
정혜림오 운동도하고 문상도 받을수 있다니 완젼좋은데요? 좋은정보 감사합니다 저도 해봐야겠네요
genee오~~ 정말 좋은 정보네요 이런 프로그램이 있는지 처음 알았어요