【健康小貼士】產婦與新生兒皆可靠維生素D提升免疫力，骨骼健康也同步提升

我一直以為維生素D是中年女性擔心骨質疏鬆症時服用的！

 

但是懷孕後在婦產科做了維他命D數值檢查，結果只是定性範圍，但為了胎兒還是建議多攝取一些！

 

 

所以我在懷孕期間服用了600IU。

經查，維生素D有助於胎兒的成長和骨骼形成，因此建議攝取。

 

但是生完孩子後，去定期檢查時，醫生也說要繼續吃維他命D！！

 

每天散步時接受陽光是好的，但外出也很困難，而且塗抹防曬霜吸收也不多，所以建議用營養補充劑來攝取。

 

維生素D僅有助於預防骨質疏鬆症嗎？

不是這樣的！！

 

有助於鈣的吸收。

有助於增強免疫力。

產後無力感、憂鬱症也有幫助。

 

不僅對骨頭有幫助，對其他方面也有幫助喔！

 

所以我即使在產後現在也持續服用液態維生素D。

 

 

 

那麼新生兒也要服用維生素D，為什麼呢？？

 

新生兒時期更難外出活動，也較難直接攝取富含維生素D的深海魚等食物，因此會用營養補充品來補充。

 

因此，我在iHerb上直接購買了下面的產品，從產房開始就開始食用。

現在正在服用全部吃完的，含有益生菌+維他命D組合的BioGaia產品。

 

這個也是用液體型，每天滴五滴！

一開始寶寶不喜歡，但吃著吃著現在吃得很好呢^^

 

 

嬰兒尤其如果缺乏維生素D，骨骼可能會形成不良或發生佝僂病，所以一定要好好喂養他們！

 

佝僂病被說成是在4個月至2歲的嬰兒中容易發生的疾病呢..像O型腿等等..🥲😭

 

 

而且嬰兒的免疫力真的很弱吧..?

據說也有助於預防新冠病毒或呼吸道感染疾病！

 

現在寶寶有乳糖過敏，所以我正在給他吃不含乳糖的益生菌，並換成含有維生素D的產品喔！

一定不會錯過，務必喂好你👍🫶

 

多虧了維生素D，我沒有感受到產後風或骨頭發冷的感覺，身體恢復得很好^^

在運動場所，教練說懷孕的人看起來不一樣！！

 

而且我們的寶寶腳踝很結實，六個月就能站起來了~~^^ 現在七個月了，自己站起來坐著什麼的...🤭

 

這也是因為骨頭健康吧？

 

最近現代人很難看到陽光呢~~

我覺得你應該要靠營養補充品來攝取！

 

益生菌固然不錯，但為了增強免疫力和骨骼健康，也請別忘了補充維生素D！