Consejos de salud: Tanto las madres como los recién nacidos aumentan su inmunidad y salud ósea con vitamina D

¡Yo pensaba que la vitamina D era para las mujeres de mediana edad preocupadas por la osteoporosis!

 

Pero cuando estaba embarazada y me hicieron un análisis de vitamina D en la clínica de obstetricia, dijeron que aunque está en el rango cualitativo, debería consumir un poco más por el bienestar del bebé.

 

 

Por eso, durante el embarazo, tomé 600 IU.

Al parecer, la vitamina D se consume porque ayuda en el crecimiento fetal y en la formación ósea.

 

Pero después de dar a luz, fui a una revisión regular y el doctor me dijo que siguiera tomando vitamina D!!

 

Es bueno dar un paseo diario y exponerse al sol, pero también es difícil salir y, como la crema solar no se absorbe mucho, es mejor tomarla en forma de suplemento nutricional.

 

¿La vitamina D ayuda solo a prevenir la osteoporosis?

¡No era así!

 

Ayuda en la absorción de calcio.

También ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.

También ayuda con la fatiga y la depresión postparto.

 

¡No solo ayuda con los huesos, sino también con otras áreas!

 

Por eso, incluso ahora, después del parto, sigo tomando vitamina D en forma líquida de manera constante.

 

 

 

¿Entonces por qué también se recomienda que los recién nacidos tomen vitamina D?

 

Es más difícil que los recién nacidos salgan a pasear y es difícil que consuman directamente pescados azules ricos en vitamina D, por lo que se les proporciona mediante suplementos nutricionales.

 

Por eso, compré el producto de abajo en iHerb y lo consumí desde el período de recuperación.

Ahora se les da un producto de BioGaia que combina probióticos y vitamina D después de comer.

 

¡Este también debe tomarse en forma líquida, cinco gotas al día!

Al principio no le gustaba al bebé, pero después de comer, ahora come muy bien^^

 

 

Los bebés, especialmente si tienen deficiencia de vitamina D, pueden desarrollar una formación inadecuada de los huesos o raquitismo, por lo que es importante alimentarlos bien.

 

El raquitismo es una enfermedad que suele afectar a bebés de 4 meses a 2 años... como las piernas arqueadas, etc... 🥲😭

 

 

Y los bebés tienen una inmunidad realmente débil, ¿verdad?

¡También ayuda a prevenir el COVID-19 y las enfermedades respiratorias!

 

Ahora, el bebé tiene alergia a la lactosa, así que le doy un probiótico sin lactosa y lo cambio por un producto que también contenga vitamina D.

No lo olvido y siempre me aseguro de alimentarlo 👍🫶

 

Gracias a la vitamina D, pude recuperarme bien sin sentirme cansada por el postparto ni tener la sensación de huesos fríos^^

¡Escuché que en el lugar donde haces ejercicio, los entrenadores dicen que no parecen personas que han dado a luz!

 

Y nuestra bebé tenía tobillos fuertes, y a los 6 meses empezó a sostenerse y a ponerse de pie~~^^ Ahora tiene 7 meses y se levanta y se sienta sola...🤭

 

¿Será porque también los huesos están sanos?

 

Últimamente, es difícil para las personas modernas ver la luz del sol~~

¡Creo que deberías tomarlo como suplemento nutricional!

 

Aunque los probióticos son buenos, no olvides también tomar vitamina D para fortalecer tu sistema inmunológico y la salud ósea.