캡틴츄
저도 검지손가락이 계속 뻐근했는데 방아쇠수지일 수도 있겠네요 ㅠ 이 글 보고 병원 한번 가봐야겠다는 생각 들었어요 감사합니다!
如果你長時間觸摸智慧型手機或長時間坐在電腦前，
您是否曾經感到手指僵硬或刺痛？
我們一天中使用最多的身體部位是雙手。
其中手指關節活動頻繁，容易累積壓力。
尤其是現在手指關節疼痛請願人數正在迅速增加。
令人驚訝的是，這取決於哪根手指受傷。
根本原因和治療方法也可能完全不同。
今天從食指關節痛到小指關節痛，
我將解釋每根手指疼痛的原因和治療方法。
1. 食指關節疼痛－因重複使用而導致的板機指
食指是我們最常用的手指。
它用於幾乎所有任務，例如單擊滑鼠、在智慧型手機上滾動以及握筆。
所以食指關節疼痛大多是
過度使用導致肌腱發炎觸發樹脂往往都是因為這個原因。
隨著肌腱穿過的通道變得越來越窄，
會出現咔噠聲、摩擦聲和疼痛。
在嚴重的情況下，手指可能會彎曲並且無法伸直。
2. 中指和無名指疼痛－如果您經常舉起把手或運動會怎樣？
停止，無名指關節疼痛觸發樹脂這是它最常出現的區域。
它常見於需要大量體力勞動的職業，例如家庭主婦、廚師和理髮師。
在抬起重物時也常發生這種情況。
它在 40 多歲和 50 多歲的女性中尤其常見。
作為一項休閒活動高爾夫和網球即使是那些喜歡它的人也應該小心。
關節部位腫脹，按壓時疼痛
在某些情況下，它可能感覺像一個硬塊。
如果不及時治療，關節會變得僵硬並永久變形。
3. 第四指關節疼痛－過度使用智慧型手機的警訊。
第四根手指關節疼痛
疫情過後，上網授課、在家辦公等。
這種症狀在年輕人中尤其常見。
智慧型手機長時間握持時
最容易受到姿勢或重量影響的手指是無名指。
一開始，可能會有輕微的刺痛或不舒服的感覺。
如果繼續忽視它，它可能會惡化為扳機指。
它會導致花粉熱、肌腱發炎。
盡快休息並去醫院診斷非常重要。
4. 小指關節疼痛－這可能是手腕出現問題的徵兆。
小指關節疼痛
手腕問題它通常與有關。
一個有代表性的例子是三角纖維軟骨複合體 (TFCC) 損傷但，
當您跌倒、著地於手部、重複使用手腕或進行劇烈旋轉運動時，就會發生這種情況。
這時候，痛的就不只是我的小指了。
您可能會感到手腕外側刺痛，整個手臂無力。
在醫院，他們使用超音波或核磁共振進行診斷。
我們採取循序漸進的方法，從保守治療到手術。
5. 手指關節疼痛的治療－根據病情逐步治療
大多數手指關節疼痛的治療方法是
藥物治療、物理治療、注射治療它始於。
如果這不起作用，
只需進行簡單的手術（切除肌腱附著區域）即可恢復。
手術後，快速的復健運動非常重要。
最好盡量避免過度使用手。
6.如何預防手指關節疼痛－不要過度勞累，經常休息。
- 不要長時間握住智慧型手機
- 為滑鼠和手柄添加柔軟的墊子
- 經常伸展腕關節。
- 按摩手腕和手指促進血液循環
尤其是症狀復發時
千萬不要忽視，一定要去醫院接受治療。
7. 結論－手指關節疼痛：如果忽視，將會持續很長時間
手指是寶貴的關節，我們每天要活動數千次。
因此，當您感到疼痛時，您的日常生活就會崩潰。
手指關節疼痛
如果您在早期階段反應良好，那麼您就可以康復而不會出現任何大問題。
食指關節疼痛、小指關節疼痛等。
請記住，每個手指都有不同的用途。
從今天開始，請讓你的手多休息一會兒。
了解更多有關關節疼痛的資訊👇
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評論 8
- 당근할아버지
최근에 스마트폰 너무 오래 써서 그런지 네 번째 손가락이 아프더라고요… 글 보고 완전 공감됐습니다 도움 많이 됐어요!
- 점메추
각 손가락마다 통증 원인이 다르다는 걸 처음 알았네요 유익한 정보 잘보고 갑니다
- 김석주
저도 가끔 아프다 생각만했는데 원인없는결과는없다고 폰때문에 그럴수도 있겠군요 감사합니다 정보를주셔서 한번 가봐겠어요진료받으러 즐거운시간되세요
- 케이스
저두 손가락 통증이 와서 너무 놀랬어요. 열심히 스트레칭 했더니 그런 느낌 좀 줄었는데 확실히 덜 쓰고 스트레칭 해주면 초기엔 금방 나아지는것 같아요
- 직사광선
진짜 유익한 글이에요… 친구들한테도 공유했어요!
- 김민정
글 잘 봤어요 서로 다른 원인이군요
- 숲과 나무
캐파시티닝 반갑습니다 ^^ 손가락 통증에 대한 정보글 잘 봤습니다, 감사합니다 ~