人差し指から子指まで、指の節の痛みが違う

スマートフォンに長時間触れたり、コンピュータの前に長時間座っている場合

指が硬くなったり、泣いたりしていませんか？

 

一日のうち最もよく使う部位が手ですが、
その中でも指の節は頻繁に動いて負担が積もりやすいです。

 

特に最近指の節の痛みを訴える人が増えています。
そして驚くべきことに、どんな指が痛いかによって
原因疾患と治療法もまったく異なる場合があります。

 

今日は人差し指の節の痛みから小指の節の痛みまで、
指ごとの痛みの原因と治療法を整理します。

1. 人差し指節の痛み – 繰り返し使用が作ったトリガー樹脂

 

人差し指は私たちが最もよく使う指です。
マウスのクリック、スマートフォンのスクロール、ペンのキャッチなど、ほぼすべての作業に使用されます。

 

だから人差し指の節の痛みはほとんど
過度の使用で腱に炎症が起こったトリガー樹脂ための場合が多いです。

 

ガン（腱）が通る通路が狭くなり、
カチッと音、摩擦感、痛みがある
ひどいと指が曲がったまま伸びないこともあります。

 

2. 中止・薬指の痛み – ハンドルを持ち上げたり、運動をよくした場合？

 

中止、薬指節の痛みはトリガー樹脂が最も一般的に見える領域です。
家庭主婦、シェフ、美容師のように手をたくさん使う職種で一般的
重いものを頻繁に持ち上げても、ハンサムです。

 

特に40～50代女性で多く出現し、
レジャー活動でゴルフ・テニス楽しむ方にも注意しなければなりません。

 

関節部位が腫れて押すと痛み
硬いこぶのように触れる場合もあります。
放置すると関節が固く永久的に変形することもあります。

 

3. 4番目の指の節の痛み - スマートフォンの過剰使用警告

 

4番目の指の節の痛みは
コロナ以降のオンライン授業、在宅勤務などで
若者で特に増えた症状です。

 

スマートフォンを長持ちしているとき
姿勢や荷重が集まりやすい指がまさに4番目の指です。

 

当初は軽くなったり不快な程度だが
無視し続けると、トリガー樹脂で悪化したり、
干し草炎、腱の炎症で広がります。

 

早く安定し、病院で診断を受けることが重要です。

 

4. 小指指の痛み - 手首までつながる信号かもしれません。

 

子指の節の痛みは
手首の問題とつながることが多いです。

 

代表的なカニ三角繊維軟骨複合体損傷（TFCC）ですが、
転倒しながら手のわら、繰り返し手首の使用、強い回転運動などで発生します。

 

この時は単に子指だけが病気ではない
手首の外側が大きくなり、腕全体に力が抜けることがあります。

 

病院では超音波やMRIと診断
保存的治療から手術まで段階的にアプローチします。

 

5. 指節の痛みの治療 – 状態に合わせて段階的に

 

ほとんどの指の節の痛みの治療は
薬物治療、物理療法、注射療法で始まります。

 

それでも効果がない場合
腱のかかる部位を切開する簡単な手術で回復できます。

 

手術後は、迅速なリハビリ運動が重要であり、
過度の手の使用はできるだけ避けることをお勧めします。

6. 指節の痛みの予防法 – 無理ではなく、頻繁に休んでください

 

- スマートフォンは長持ちしないでください。
- マウス、ハンドルにふわふわのクッションパッド
- 手の言葉を伸ばす頻繁に
- 手首と指のマッサージで血液循環を促進

 

特に症状が繰り返される場合
絶対に放置せずに病院診療を必ず受けてください。

 

7.仕上げ - 指の節の痛み、無視すると長持ちします

 

指は私たちが一日に数千回動く貴重な関節です。
だから痛みが発生すると、日常自体が崩れることがあります。

 

指の節の痛みは
初期のみにうまく対応しても大きな問題なく回復可能です。

 

人差し指節痛、小指指節痛など
指ごとに理由が違うことをぜひ覚えてください。

今日からでも手を少し休ませてください。

 

 

 

節の痛みに関する記事をもっと読む

💠指の節の痛みの病院を探している場合は、必ず確認する3つのこと

💠トゥク'叫ぶときに妙な快感…指の節を折れば本当に太くなるか？