캡틴츄
저도 검지손가락이 계속 뻐근했는데 방아쇠수지일 수도 있겠네요 ㅠ 이 글 보고 병원 한번 가봐야겠다는 생각 들었어요 감사합니다!
如果你长时间触摸智能手机或长时间坐在电脑前，
您是否曾感到手指僵硬或刺痛？
我们一天中使用最多的身体部位是双手。
其中手指关节活动频繁，容易积累压力。
尤其是现在手指关节疼痛上访人数正在迅速增加。
令人惊讶的是，这取决于哪根手指受伤。
根本原因和治疗方法也可能完全不同。
今天从食指关节疼到小指关节疼，
我将解释每根手指疼痛的原因和治疗方法。
1. 食指关节疼痛——因反复使用而导致的扳机指
食指是我们最常用的手指。
它用于几乎所有任务，例如单击鼠标、在智能手机上滚动以及握笔。
所以食指关节疼痛大多是
过度使用导致肌腱发炎触发树脂往往都是因为这个原因。
随着肌腱穿过的通道变得越来越窄，
会出现咔哒声、摩擦声和疼痛。
在严重的情况下，手指可能会弯曲并且无法伸直。
2. 中指和无名指疼痛——如果您经常举起把手或锻炼会怎样？
停止，无名指关节疼痛触发树脂这是它最常出现的区域。
它常见于需要大量体力劳动的职业，例如家庭主妇、厨师和理发师。
在抬起重物时也经常发生这种情况。
它在 40 多岁和 50 多岁的女性中尤其常见。
作为一项休闲活动高尔夫和网球即使是那些喜欢它的人也应该小心。
关节部位肿胀，按压时疼痛
在某些情况下，它可能感觉像一个硬块。
如果不及时治疗，关节会变得僵硬并永久变形。
3. 第四手指关节疼痛——过度使用智能手机的警告信号。
第四根手指关节疼痛
疫情过后，网上授课、在家办公等。
这种症状在年轻人中尤为普遍。
手机长时间握持时
最容易受到姿势或重量影响的手指是无名指。
一开始，可能会有轻微的刺痛或不舒服的感觉。
如果继续忽视它，它可能会恶化为扳机指。
它会导致花粉热、肌腱发炎。
尽快休息并去医院诊断非常重要。
4. 小指关节疼痛——这可能是某种问题延伸至手腕的征兆。
小指关节疼痛
手腕问题它通常与有关。
一个有代表性的例子是三角纤维软骨复合体 (TFCC) 损伤但，
当您跌倒、着地于手部、反复使用手腕或进行剧烈旋转运动时，就会发生这种情况。
这时候，疼的就不只是你的小指了。
您可能会感到手腕外侧刺痛，并且整个手臂无力。
在医院，他们使用超声波或核磁共振进行诊断。
我们采取循序渐进的方法，从保守治疗到手术。
5. 手指关节疼痛的治疗——根据病情逐步治疗
大多数手指关节疼痛的治疗方法是
药物治疗、物理治疗、注射治疗它始于。
如果这不起作用，
只需进行简单的手术（切除肌腱附着区域）即可恢复。
手术后，快速的康复锻炼非常重要。
最好尽可能避免过度使用手。
6.如何预防手指关节疼痛——不要过度劳累，经常休息。
- 不要长时间握住智能手机
- 为鼠标和手柄添加柔软的垫子
- 经常伸展腕关节。
- 按摩手腕和手指促进血液循环
尤其是症状复发时
千万不要忽视，一定要去医院接受治疗。
7. 结论——手指关节疼痛：如果忽视，将会持续很长时间
手指是宝贵的关节，我们每天要活动数千次。
因此，当您感到疼痛时，您的日常生活就会崩溃。
手指关节疼痛
如果您在早期阶段反应良好，那么您就可以康复而不会出现任何大问题。
食指关节疼痛、小指关节疼痛等。
请记住，每个手指都有不同的用途。
从今天开始，请让你的手多休息一会儿。
了解有关关节疼痛的更多信息👇
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评论 8
- 당근할아버지
최근에 스마트폰 너무 오래 써서 그런지 네 번째 손가락이 아프더라고요… 글 보고 완전 공감됐습니다 도움 많이 됐어요!
점메추각 손가락마다 통증 원인이 다르다는 걸 처음 알았네요 유익한 정보 잘보고 갑니다
김석주저도 가끔 아프다 생각만했는데 원인없는결과는없다고 폰때문에 그럴수도 있겠군요 감사합니다 정보를주셔서 한번 가봐겠어요진료받으러 즐거운시간되세요
케이스저두 손가락 통증이 와서 너무 놀랬어요. 열심히 스트레칭 했더니 그런 느낌 좀 줄었는데 확실히 덜 쓰고 스트레칭 해주면 초기엔 금방 나아지는것 같아요
- 직사광선
진짜 유익한 글이에요… 친구들한테도 공유했어요!
김민정글 잘 봤어요 서로 다른 원인이군요
숲과 나무캐파시티닝 반갑습니다 ^^ 손가락 통증에 대한 정보글 잘 봤습니다, 감사합니다 ~