對抗鼻炎的良好鼻腔清洗方法

對抗鼻炎的鼻腔清洗！定期進行鼻腔清洗不僅對鼻炎有幫助，也有益於健康。

去藥局買生理食鹽水就可以了，非常便宜！還有像注射器那樣的東西，對吧？不是那種末端裝有針頭的尖銳物品。只要跟藥局說要那種，他們就會給你。把生理食鹽水倒進去，堵住一側的鼻孔，然後用另一側的鼻孔噴進去。

然後當你放開堵住的手時，鹽水會從另一側的鼻孔流入，進行鼻腔清洗。

一開始鼻炎很嚴重時，可能會導致鼻涕無法流到另一側的鼻孔。這時可以用喉嚨將鼻涕吞下來再吐出來。持續反覆這樣做，終究會讓生理鹽水流到兩側的鼻孔。真的感覺非常舒服呢，哈哈

你也可以用純淨水加鹽水來做，但我為了衛生考量，使用生理食鹽水。

只要持之以恆，對於鼻炎也有很大的幫助喔。這也是耳鼻喉科推薦的方法呢。