綜合維他命Alive

最近我感覺特別疲倦，打算買綜合維他命。

我下定決心並進行了各種搜尋。

有許多種類的綜合維他命，例如Centrum、Alive等等。

我購買了趙寶兒的「Alive Once Daily 綜合維他命」。

 

 

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1. 購買Alive產品的原因

除了維生素外，還包含水果粉、蔬菜粉、植物提取物等，

我選擇了這個，想對我這個不太能好好吃蔬菜或水果的人多一點幫助。

2) 含有高濃度的維生素B群。（維生素B群對於恢復疲勞非常有幫助。）

 

 

2. 產品

該產品呈現出鮮黃色的清新模樣，鮮黃色的盒子一拿到手就爽快地扔掉了。

製造地點為美國的Natural Way，為補充維生素及礦物質的健康功能性食品。

在Costco購買，價格約為一瓶（100粒）2萬3千元，也在網路或Olive Young銷售。

種類有One Daily、Women、Men等多種。

我也是第一次接觸綜合維他命。

我覺得家人也可以吃，所以我用一次性每日購買了。

3. 膠囊

 

 

內容物為每粒1,745毫克，共100粒

每天服用一粒，與水一同服用，因此可以持續服用100天（約3個月）。

 

 

 

照片是為了確認大小而拍的，使用了500元硬幣和紙幣的照片。

這是一顆黃色的膠囊，大小比想像中大，並散發著特有的氣味。

所以吃的時候稍微有點味道讓人在意，但還不到不能吃的程度。

如果你無法吞服大藥丸或對氣味敏感，則需要考慮這一點。

 

我也不太擅長吃藥，但還是因為只有一顆，所以多喝點水。

吞下去的話並不是吃不到的程度。

如果是2到3顆膠囊的話，可能會比較困難。

 

此外，由於是高劑量的維他命，建議多喝水。

由於咖啡具有利尿作用，可能抑制維生素的吸收，因此建議避免飲用。

但我經常在喝咖啡。

 

 

 

4. 成分

1) 營養、功能成分（維生素）

與大膠囊大小相符的是高劑量的綜合維他命！

在藥房向藥師詢問綜合維他命時

疲勞恢復中，維生素B群非常重要，但像Alive或Centrum這樣的綜合維生素是否有效？

因為是整體的綜合維他命，而非維他命B群

您推薦了含有高劑量維生素B群的維生素，但，

金額也太貴了，我想從綜合維他命開始。

 

 

主要成分包括鎂、維生素A、C、D、E、B1、B2、B6、B12、K、煙酸、泛酸、生物素、銅、碘、鐵、錳、硒、鋅、鉻、鉬、葉酸，其中在每日營養素標準值中的比例最高的成分是維生素B12、B1、B6、B2。事實上，這也是我選擇Alive的原因。

許多人都知道維他命C有助於疲勞恢復，但事實上，維他命C主要是幫助抗氧化作用，而對於疲勞恢復，則是維他命B群較為有效。

 

2) 各主要成分的效果

[維生素A] 在黑暗環境中進行視覺適應，並有助於皮膚和黏膜的形成與功能維持。（對夜盲症有效。）

[維生素B2] 參與體內能量生成。

[維他命C、E、硒] 有助於保護細胞免受有害氧的傷害。

[維生素K] 對骨骼的構成是必要的。

[莫利文] 氧化、還原酶的活性所必需。

[生物素] 需要脂肪、碳水化合物和蛋白質的代謝以及能量產生。

[鋅] 對正常的免疫功能及細胞分裂是必要的。

[碘] 對於甲狀腺激素的合成是必要的。

[鐵] 於體內運送氧氣及血液生成所必需。

只看這樣的話，只要吃這種維他命就沒有不痛的地方，恢復疲勞或免疫功能都會變得最棒，如果真是這樣的話，那就不是健康功能食品，而是藥品吧……但我還是希望如此。

3) 其他成分

 

 

除了維生素或營養成分外，還含有各種水果粉、葡萄汁粉、各種蔬菜粉、綠色食品粉（螺旋藻、大麥苗、西洋蒲公英等）、紅景天提取粉、蘑菇粉、草本粉、消化酶粉等多種植物性提取物/粉末。

這就是我選擇Alive的另一個原因！

 

 

 

5. 服用心得

大約已經購買了2到3個月，但我並沒有每天持續服用，所以還剩下不到一半。

我第一次購買Alive，第二天去公司，早上吃了第一顆膠囊。那時候並不是完全空腹，但吃完後不久就頭痛，還有嘔心嘔吐的感覺，甚至有點頭暈。當時我只吃了一顆維他命膠囊。我非常驚訝，心想「這是怎麼回事，為什麼會這樣」，於是搜尋了一下，發現一些人在空腹服用高劑量綜合維他命後也出現了類似的症狀。（我在攝取高劑量含咖啡因的飲料時，也會出現頭痛或嘔心嘔吐的症狀。那時候真的非常嚇一跳……）那時候雖然不是空腹，但因為早上很早就要上班，吃得很少，實際上可以說是空腹。之後我改為在午餐或早餐吃得豐盛後再服用。現在完全沒有那樣的症狀，吃得很好！我猜那次是因為空腹首次服用的緣故。建議一定要在餐後服用！

 

服用一顆膠囊後，在廁所排尿時會看到黃色的尿液，不知道是安慰劑效應還是真正有效果，服用後明顯感受到疲勞感減少，下午工作時的困倦也較少。雖然不會每天都吃，因為覺得麻煩，但仍然經常服用，適合感到疲憊和需要能量的人。是一款值得推薦的綜合維他命！很好！