综合维生素活力

最近我感到非常疲惫，决定购买综合维生素。

我下定决心进行了各种搜索。

有各种综合维生素，比如Centrum、Alive等。

我购买了赵宝儿的“Alive Once Daily 综合维生素”。

 

 

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购买Alive产品的原因

除了维生素之外，还包含水果粉、蔬菜粉、植物提取物等，

我选择了这个，希望能对我这个不太能好好吃蔬菜和水果的人有所帮助。

2) 维生素B族含量高。 (维生素B族对缓解疲劳有帮助。)

 

 

2. 产品

该产品呈现出清新黄色的外观，鲜亮的黄色盒子一拿到手就酷酷地扔掉了。

制造由美国的Natural Way生产，是用于补充维生素和矿物质的保健功能食品。

在Costco购买，价格大约是每瓶（100片）2万3千韩元，也在网上和Olive Young销售。

有多种类型，包括One Daily、For Women、For Men等。

我也是第一次接触综合维生素。

我觉得家人也能吃，所以我用一次性日用品购买了。

3. 胶囊

 

 

内容物为每粒1,745毫克，共100粒

每天服用一片，配水服用，因此可以连续服用100天（约3个月）。

 

 

 

照片是为了确认大小而拍的，使用了500韩元硬币作为比例。

这是一个黄色的胶囊，尺寸比想象中大，散发着特有的气味。

所以吃的时候虽然有点在意味道，但还不是不能吃的程度。

如果你无法吞服大药片或对气味敏感，建议考虑这一点。

 

我也不太擅长吃药，但毕竟只有一粒，所以多喝点水。

吞下去的话还不是不能吃的程度。

我认为如果是2到3颗胶囊的话，可能会很困难。

 

此外，由于含有高剂量的维生素，建议多喝水。

咖啡由于具有利尿作用，可能抑制维生素的吸收，因此建议避免。

但我有时会喝咖啡。

 

 

 

4. 成分

营养、功能成分（维生素）

这是一种大胶囊大小的高剂量综合维生素！

在药店向药剂师咨询综合维生素时

维生素B族对恢复疲劳非常重要，那么像Alive或Centrum这样的综合维生素是否也有帮助呢

因为它是整体的综合维生素，而不是维生素B族。

您推荐了含有高剂量维生素B族的维生素，但，

金额也太贵了，我想还是从综合维生素开始吧。

 

 

主要成分包括镁、维生素A、C、D、E、B1、B2、B6、B12、K、烟酰胺、泛酸、生物素、铜、碘、铁、锰、硒、锌、铬、钼、叶酸，且在每日营养素摄入标准中的比例最高的成分是维生素B12、B1、B6、B2。实际上，这也是我选择Alive的原因。

许多人知道维生素C有助于缓解疲劳，但实际上维生素C更有助于抗氧化作用，而缓解疲劳则适合服用维生素B族。

 

2) 各主要成分的效果

[维生素A] 在黑暗环境中有助于视觉适应，维持皮肤和黏膜的形成与功能。（对夜盲症有效。）

[维生素B2] 对体内能量生成是必需的。

[维生素C、E、硒] 保护细胞免受有害氧的伤害。

维生素K 对骨骼的组成是必需的。

[钼] 氧化、还原酶的活性所必需。

[生物素] 对脂肪、碳水化合物和蛋白质的代谢以及能量生成是必需的。

[锌] 对正常的免疫功能和细胞分裂是必需的。

碘对甲状腺激素的合成是必需的。

[铁] 参与体内氧气运输和血液生成。

只看这些的话，只要吃了这种维生素就没有不疼的地方，疲劳恢复和免疫功能也会达到最佳，如果真是那样的话，这就不是保健食品而是药品了吧……但我还是希望那样。

其他成分

 

 

除了维生素和营养成分外，还含有多种水果粉、葡萄汁粉、多种蔬菜粉、绿色食品粉（螺旋藻、大麦苗、西洋蒲公英等）、红景天提取粉、蘑菇粉、草本粉、消化酶粉等各种植物提取物/粉末。

这就是我选择Alive的另一个原因！

 

 

 

5. 摄取后感

我大约购买了2到3个月，但我没有每天坚持服用，所以还剩下不到一半。

我第一次购买Alive，第二天去公司，上午吃了第一颗胶囊。那时并不是完全空腹，但吃完后不久就头痛起来，还觉得恶心，有点晕眩。当时我只吃了一颗维生素胶囊。因为非常惊慌，我搜索了一下，发现一些人在空腹服用高剂量的综合维生素后出现了类似的症状。（我在摄入高剂量咖啡因饮料时也会出现头痛或恶心的症状。那时我真的非常吃惊……）虽然那时并不是空腹，但因为早上要上班，早起只吃了少量的早餐，所以实际上是空腹的感觉。之后我都在吃完午餐或吃得很饱后再服用。现在完全没有那样的症状，也非常好好地服用！我猜那次是因为空腹首次服用的缘故。强烈建议饭后服用！

 

服用一颗胶囊后，在厕所里排尿会变成黄色，不知道是安慰剂效应还是确实有效，服用后确实感觉到疲惫感减轻，下午工作中也少了困意。虽然不每天都吃以免麻烦，但还是经常服用，适合感到疲惫和需要能量的人。是我想推荐的综合维生素！很好！