與遺傳同樣重要的飲食習慣原因

飲食習慣不同的同卵雙胞胎身形完全不同

飲食習慣相同的一對一模一樣的雙胞胎，身形卻相似，但

經過三週改變飲食習慣，腸內微生物的比例發生了變化

長期持續下去，身形改變的可能性非常高

一句話總結

比起加工餐，主要以普通餐為主，並增加益菌的比例

變得健康的同時也會瘦下來