为什么饮食习惯和遗传一样重要

饮食习惯不同的同卵双胞胎体型完全不同

饮食习惯相同的同卵双胞胎虽然体型相似，但

经过三周改变饮食习惯，肠道微生物的比例发生了变化

如果持续时间长，体型发生变化的可能性非常高

一句话总结

比起加工餐，主要以普通餐为主，增加益生菌的比例。

变得健康的同时也会减轻体重