57歲的金喜愛、金成鈴，令人難以置信的身材祕訣是「這個」

演員金喜愛和金成鈴以忘記年齡的身材成為話題。

在眾多女演員中，擁有獨一無二的年輕美貌的兩人是1967年出生的同齡人。

仍然像30多歲時一樣擁有結實身材的祕訣是「持續且徹底的管理」。

 

最近金喜愛透過雜誌《ELLE Korea》的攝影展示了她的腹肌。

在這次的時尚攝影中，金喜愛展現了強烈的視覺效果和健康的美麗。她穿著大膽的服裝，結實的腹肌和纖細的手臂吸引了所有的目光。

金喜愛長期以來也一直擔任化妝品代言人。

 

此外，由於擔任的角色，我也同時進行飲食管理和運動。

他聲稱自己攝取健康的食物並管理飲食。

他表示：「運動雖然非常討厭，但做完後會覺得很舒服。每天做30分鐘的伸展運動。」

 

曾在SBS綜藝節目《療癒營》出演的金喜愛曾表示：「我從未吃過一整個巧克力派。體重高於適當範圍時，會立即調整。每次都少吃一勺，這成了我的遺憾。」

 

此外，他每天努力進行15次二頭肌增強運動、15次深蹲、15次手臂向後伸展和15次弓步，並表示：「如果要停止，就乾脆不要開始；如果要做，就一定要每天堅持。我在家裡騎自行車一個小時。」

 

金成玲的減肥方法也激起了許多人的好奇心。

他在MBN《包包裡的人生故事-談話包》節目中表示：「以我的年紀來說，應該是健康管理，而不是減肥。一天只吃一餐飯。」

 

此外，當被問及暴食經驗時，她回答說：「最近的暴食和我最後一次懷孕時差不多。」MC金淑則驚訝地說：「最後一次暴食是在20年前嗎？」金成鈴被問及「晚上10點後有沒有吃過五花肉配燒酒」時回答：「有啊。舉辦聚會的時候不是常去燒烤店嗎？那時候吃得很多，第二天一定會運動。」

他透露的管理秘诀是「坚持不懈」。

 

金成玲說：「就像吃早餐一樣每天都一樣。」

早上一定要運動。

我每週進行四次運動，包括網球、健身操和EMS運動。你在做哪些運動？

他強調：「持續努力比一次性努力更為重要。」

 

為了在早上九點半運動，我在六點半起床。為了做到這點，我必須早點睡覺。

我覺得我的秘密可能是睡眠。我也坦言：「我在晚上10點到12點之間上床睡覺。」

 

我在40歲之前完全沒有運動。

在演戲時，聲音的語調和發聲讓我不滿意。

我想是因為腹肌力量太弱，所以開始做腹肌運動。

生完第一個孩子後，身體就恢復了，即使不運動也沒關係。

第二次懷孕時，她感覺如果不運動身體就無法恢復。因此，她開始進行運動。