Kim Hee-ae và Kim Sung-ryeong, 57 tuổi, bí quyết vóc dáng khó tin là 'điều này'

Kim Hee-ae và Kim Sung-ryeong, 57 tuổi, bí quyết vóc dáng khó tin là 'điều này' © Cung cấp: Korea Daily

 

 

Việc tự quản lý bản thân của Kim Hee-ae và Kim Sung-ryung đang thu hút sự chú ý. Allure, InStyle

 

Diễn viên Kim Hee-ae và Kim Sung-ryung đang thu hút sự chú ý với vóc dáng bất chấp tuổi tác.

Trong số vô số nữ diễn viên, hai người nổi bật với vẻ đẹp trẻ trung vượt trội và sinh cùng năm 1967.

Bí quyết để vẫn duy trì vóc dáng săn chắc như những người ở độ tuổi 30 là "liên tục và chăm sóc kỹ lưỡng".

Gần đây, Kim Hee-ae đã tiết lộ cơ bụng qua bộ hình của tạp chí 'Allure Korea'.

Trong bộ ảnh lần này, Kim Hee-ae đã thể hiện vẻ đẹp khỏe mạnh và hình ảnh ấn tượng. Những đường cơ bụng săn chắc và cánh tay thon gọn trong bộ trang phục táo bạo đã thu hút ánh nhìn.

Kim Hee-ae đã hoạt động lâu dài với vai trò người mẫu mỹ phẩm.

Ngoài ra, vì vai trò của mình, tôi đã kết hợp quản lý chế độ ăn uống và tập thể dục.

Anh ấy nói rằng anh ấy ăn thực phẩm lành mạnh và quản lý chế độ ăn uống của mình

Tôi ghét tập thể dục lắm nhưng làm thì cảm thấy dễ chịu hơn. Tôi đã nói rằng tôi dành 30 phút mỗi ngày để kéo dài cơ thể.

Kim Hee-ae, người từng xuất hiện trong chương trình giải trí SBS 'Healing Camp', đã tiết lộ rằng cô chưa từng ăn hết một chiếc bánh Choco Pie. Nếu cân nặng vượt quá mức phù hợp, cô sẽ điều chỉnh ngay lập tức. Cô chia sẻ rằng việc giảm đi một muỗng mỗi lần ăn đã trở thành nỗi tiếc nuối của cô.

Ngoài ra, tôi cố gắng thực hiện bài tập tăng cường cơ nhị đầu 15 lần, squat 15 lần, duỗi tay ra sau 15 lần, và lunges 15 lần mỗi ngày. Tôi nói rằng "Nếu định dừng lại thì đừng bắt đầu, còn nếu muốn làm thì nhất định phải làm hàng ngày. Tôi đạp xe trong nhà trong một giờ."

 

 

Kim Hee-ae và Kim Sung-ryeong, 57 tuổi, bí quyết vóc dáng khó tin là 'điều này' © Cung cấp: Korea Daily

 

 

Kim Hee-ae và Kim Sung-ryeong đã tiết lộ rằng họ đang tập thể dục chăm chỉ.

SBS 'Chương trình chữa lành', MBN 'Câu chuyện cuộc đời trong túi xách - Talkback' chụp màn hình

 

Cách giảm cân của Kim Sung-ryeong cũng kích thích sự tò mò của nhiều người.

Khi xuất hiện trên chương trình "Câu chuyện cuộc đời trong túi xách - Talkback" của MBN, anh ấy đã nói rằng ở độ tuổi của mình, thay vì giảm cân, anh ấy cần chăm sóc sức khỏe. Anh ấy cho biết chỉ ăn một bữa mỗi ngày.

Ngoài ra, khi hỏi về trải nghiệm ăn quá nhiều, cô ấy đã trả lời rằng "Gần đây nhất là lần mang thai lần cuối cùng." MC Kim Sook đã ngạc nhiên hỏi, "Có phải lần ăn quá nhiều cuối cùng đó là cách đây 20 năm không?" Kim Sung-ryung đã trả lời câu hỏi "Bạn có từng thử ăn thịt ba chỉ và uống soju sau 10 giờ tối không?" là "Có. Khi tổ chức tiệc chia tay, thường là đi đến nhà hàng thịt nướng. Lúc đó ăn rất nhiều và ngày hôm sau chắc chắn sẽ tập thể dục."

bí quyết quản lý mà anh ấy tiết lộ là 'kiên trì'

Kim Sung-ryeong nói: "Cũng giống như ăn sáng vậy."

Trong buổi sáng, tôi nhất định tập thể dục.

Bạn tập thể dục bốn lần một tuần gồm tennis, tập thể dục khí động học và tập EMS. Bạn tập những loại thể dục nào?

Anh ấy nhấn mạnh rằng việc duy trì đều đặn là rất quan trọng.

Vì vậy, tôi thức dậy lúc 6 giờ 30 sáng để tập thể dục vào 9 giờ sáng. Để làm được điều đó, tôi phải đi ngủ sớm.

Có thể bí quyết của tôi chính là ngủ, tôi nghĩ vậy. Tôi chia sẻ rằng tôi nằm trên giường từ 10 giờ tối đến 12 giờ đêm.

Trước đây, tôi chưa từng tập thể dục trước 40 tuổi.

Khi diễn xuất, tôi không hài lòng với tông giọng và cách phát âm của mình.

Tôi nghĩ có thể do sức mạnh của cơ bụng yếu nên đã bắt đầu tập luyện cơ bụng.

Sau khi sinh đứa đầu tiên, cơ thể tôi đã trở lại bình thường dù không tập thể dục.

Lần thứ hai, tôi cảm thấy cơ thể sẽ không trở lại bình thường nếu không tập thể dục. Vì vậy, tôi đã bắt đầu tập luyện.