57岁金喜爱·金圣玲，令人难以置信的身材秘诀是这个

演员金喜爱和金圣灵以忘记年龄的身材引起了热议。

在众多女演员中，拥有独一无二的年轻美貌的两人是1967年出生的同龄人。

依然像30多岁时一样拥有结实身材的秘诀是“坚持不懈的细心管理”。

 

最近金喜爱通过杂志《Vogue Korea》的写真公开了腹肌。

在这次写真集中，金喜爱展现了强烈的视觉效果和健康的美丽。大胆的服装下，结实的腹肌和纤细的手臂吸引了众人的目光。

金喜爱长期担任化妆品代言人。

 

此外，由于担任的角色，我也同时进行了饮食管理和锻炼。

他声称自己通过摄取健康食品来管理饮食。

我非常讨厌运动，但做了之后感觉很舒服。每天坚持做30分钟的拉伸运动。

 

曾在SBS综艺节目《疗愈营地》中亮相的金喜爱曾表示：“我从未吃过一整块巧克力派。如果体重超过适当范围，我会立即调整。每次少吃一勺都让我感到遗憾。”

 

此外，他努力每天进行15次二头肌强化运动、15次深蹲、15次手臂后伸和15次弓步走。他说：“如果要停止，就不要开始；如果要做，就一定要每天坚持。我在家骑自行车一个小时。”

 

金圣灵的减肥方法也引发了许多人的好奇心。

他在MBN《包包里的人生故事-谈话背》中曾表示：“我这个年纪更应该注重健康管理，而不是减肥。我每天只吃一顿饭。”

 

此外，当被问及暴饮暴食的经历时，她回答说：“最近的暴饮暴食和我最后一次怀孕时差不多。”MC金淑则惊讶地问：“最后一次暴饮暴食是在20年前吗？”金成玲则回答说：“你有在晚上10点后吃五花肉和喝烧酒的经历吗？”她说：“有。每次聚会不是都去烤肉店吗？那时候会吃很多，然后第二天一定会运动。”

他透露的管理秘诀是“坚持不懈”。

 

金成灵说：“就像吃早餐一样每天都一样。”

早上一定要运动。

每周进行四次运动，包括网球、健身操和EMS训练。你在做哪些运动？

强调了“坚持不懈更为重要”。

 

为了在早上九点半锻炼，我会在六点半起床。为了做到这一点，我必须早点睡觉。

我的秘诀可能是睡眠吧，我也有这样的想法。我在晚上10点到12点之间上床睡觉。

 

我在40岁之前完全没有运动。

我对延期时的声音语调和发声不满意。

我觉得可能是因为腹肌力量太弱，所以开始做腹肌锻炼了。

生完第一胎后，身体也恢复了，即使不运动。

她表示：“第二次怀孕时，我觉得不运动身体就无法恢复，所以开始运动了。”