Kim Hee-ae dan Kim Sung-ryung berusia 57 tahun, rahasia tubuh yang sulit dipercaya adalah 'ini'

Kim Hee-ae dan Kim Sung-ryung berusia 57 tahun, rahasia tubuh yang sulit dipercaya adalah 'ini'© disediakan oleh Hankook Ilbo

 

 

Pengelolaan diri Kim Hee-ae dan Kim Sung-ryung sedang menjadi perbincangan hangat. Allure, InStyle

 

Aktor Kim Hee-ae dan Kim Sung-ryung menjadi perbincangan karena tubuh mereka yang tetap awet muda.

Dua aktris yang menonjol dengan kecantikan muda yang luar biasa di antara banyak aktris adalah berusia sama, lahir pada tahun 1967.

Rahasia tetap memiliki tubuh yang kokoh seperti di usia 30-an adalah 'perawatan yang konsisten dan teliti'.

Baru-baru ini, Kim Hee-ae menampilkan perut berotot melalui pemotretan majalah 'Allure Korea'.

Dalam pemotretan kali ini, Kim Hee-ae memamerkan penampilan yang mencolok dan keindahan yang sehat. Perut yang berotot dan lengan yang ramping dari pakaian yang mencolok menarik perhatian.

Kim Hee-ae juga aktif sebagai model produk kecantikan selama waktu yang lama.

Selain itu, karena peran yang saya emban, saya juga menjalankan pengelolaan pola makan dan olahraga secara bersamaan.

Dia mengatakan bahwa dia mengelola pola makannya dengan mengonsumsi makanan sehat.

Saya sangat tidak suka berolahraga, tetapi setelah melakukannya, saya merasa segar. Saya melakukan stretching selama 30 menit setiap hari.

Kim Hee-ae yang pernah tampil di acara variety SBS 'Healing Camp' mengatakan, "Saya belum pernah makan satu cokelat pie sekaligus. Jika berat badan saya melebihi batas yang tepat, saya langsung mengaturnya. Setiap kali saya mengurangi satu sendok makan, itu menjadi penyesalan."

Selain itu, dia berusaha melakukan latihan penguatan otot biseps sebanyak 15 kali, squat 15 kali, meregangkan lengan ke belakang 15 kali, dan lunges 15 kali setiap hari. Dia mengatakan, "Kalau mau berhenti, jangan mulai sama sekali, tapi kalau mau melakukannya, saya pikir harus dilakukan setiap hari. Di rumah, saya mengendarai sepeda selama satu jam."

 

 

Kim Hee-ae dan Kim Sung-ryung berusia 57 tahun, rahasia tubuh yang sulit dipercaya adalah 'ini'© disediakan oleh Hankook Ilbo

 

 

Kim Hee-ae dan Kim Sung-ryeong mengumumkan bahwa mereka berolahraga dengan giat.

SBS 'Healing Camp', MBN 'Cerita Kehidupan di Dalam Tas - Talkback' tangkapan layar

 

Metode diet Kim Sung-ryeong juga memicu rasa penasaran banyak orang.

Pada saat tampil di MBN 'Cerita Kehidupan di Dalam Tas - Talkback', dia menyatakan bahwa pada usianya, dia lebih perlu menjaga kesehatan daripada diet. Dia mengatakan bahwa dia makan sekitar satu kali sehari.

Selain itu, saat ditanya tentang pengalaman makan berlebihan, dia menjawab, "Kebanyakan makan berlebihan terakhir kali saat hamil terakhir." MC Kim Sook pun terkejut dan bertanya, "Berarti terakhir kali makan berlebihan itu 20 tahun yang lalu?" Kim Sung-ryung menjawab, "Apakah kamu pernah makan samgyeopsal dan minum soju setelah pukul 10 malam?" Dia berkata, "Ya, saya makan. Biasanya saat pesta penutupan, kita pergi ke restoran daging. Saya makan banyak saat itu dan keesokan harinya pasti berolahraga."

Rahasia pengelolaan yang dia ungkapkan adalah 'ketekunan'.

Kim Sung-ryeong berkata, "Sama seperti makan sarapan pagi."

Pagi-pagi pasti melakukan olahraga.

Latihan dilakukan empat kali seminggu, termasuk tenis, latihan gyrotonik, dan latihan EMS. Apa saja jenis latihan yang dilakukan?

Dia menekankan bahwa melakukan secara konsisten lebih penting.

Kemudian, untuk berolahraga pukul 9:30 pagi, saya bangun pukul 6:30 pagi. Untuk melakukannya, saya harus tidur lebih awal.

Rahasia saya mungkin adalah tidur, saya juga berpikir seperti itu. Saya mengaku tidur di tempat tidur antara pukul 10 malam hingga 12 malam.

Saya sama sekali tidak berolahraga sebelum usia 40 tahun.

Saat berakting, nada suara dan pengucapan tidak memuaskan.

Saya mulai melakukan latihan otot perut karena saya pikir kekuatan otot perut saya lemah.

Setelah melahirkan anak pertama, tubuh saya kembali normal meskipun tidak berolahraga.

Pada kehamilan kedua, saya merasa tubuh saya tidak akan kembali seperti semula jika tidak berolahraga. Jadi, saya mulai berolahraga, katanya.