57歳のキム・ヒエとキム・ソンリョン、信じられない体型の秘密はこれ

57歳のキム・ヒエ、キム・ソンリョン、信じ難いスタイルの秘密はこれ© 提供：韓国日報

 

 

キム・ヒエとキム・ソンリョンの自己管理が話題になっている。アリューア、インスタイル

 

俳優のキム・ヒエとキム・ソンリョンが年齢を忘れた体型で話題になっている。

数多くの女優の中で、圧倒的な若々しい美しさを誇る二人は、1967年生まれの同い年です。

30代のように引き締まった体を誇る秘訣は、「継続的で徹底的な管理」です。

最近、キム・ヒエは雑誌「アウルア・コリア」のグラビアを通じて腹筋を披露した。

이번フォトシュートでキム・ヒエは強烈なビジュアルと健康的な美しさを披露した。大胆な衣装の中で引き締まった腹筋とスリムな腕が視線を奪った。

キム・ヒエは長い間化粧品モデルとしても活動していた。

また、担当の役割のために食事管理と運動を並行して行ってきました。

彼は健康的な食事を摂りながら食事管理をしていると言っている。

運動も嫌いだけど、やらないとすっきりしない。毎日30分ずつストレッチをしていると明かした。

過去のSBSバラエティ番組「ヒーリングキャンプ」に出演したキム・ヒエは、「チョコパイ一個を全部食べたことがない。適正体重を超えたらすぐに調整する。毎回一さじずつ減らすのが心残りだ」と打ち明けたこともあった。

また、二頭筋強化運動15回、スクワット15回、腕を後ろに伸ばす運動15回、ランジ15回を毎日行おうと努力していると述べ、「やめるつもりなら最初から始めない方がいいし、やるなら毎日必ずやるべきだと思う。家で1時間自転車に乗る」と伝えた。

 

 

57歳のキム・ヒエ、キム・ソンリョン、信じ難いスタイルの秘密はこれ© 提供：韓国日報

 

 

キム・ヒエとキム・ソンリョンは一生懸命運動していると明らかにした。

SBS「ヒーリングキャンプ」、MBN「バッグの中の人生ストーリー-トークバック」キャプチャ

 

キム・ソンリョンのダイエット法も多くの人々の好奇心を刺激している。

彼はMBNの「バッグの中の人生ストーリー-トークバック」出演時に、「私の年齢ではダイエットというより健康管理をしなければならない。ご飯は一日に一食程度しか食べない」と述べ、1日1食を実践していることを明らかにした。

また、過食の経験について尋ねると、「最近の過食は最後の妊娠したときと同じです」と答え、MCのキム・スクは「最後の過食が20年前ということですか？」と驚きを示した。キム・ソンリョンは、「夜10時以降にサムギョプサルと焼酎を飲んだことがありますか？」という質問に、「飲みます。ジョンパーティーのときは主に焼肉店に行きませんか。そのときたくさん食べて、その翌日には必ず運動します」と答えた。

彼が明かした管理の秘訣は「継続性」である。

キム・ソンリョンは「朝ごはんを食べるのと同じだ」と言った。

朝は必ず運動をします。

週に4回、テニス、ジロトニック、EMS運動をしています。どのような運動をしているのですか。

「より継続することが重要だ」と強調した。

朝9時30分に運動するために6時30分に起きる。そうするためには早く寝なければならない。

私の秘密は睡眠かもしれないと思うこともあります。夜の10時から12時の間にベッドに入ると打ち明けました。

それとともに、「40歳になる前は全く運動をしなかった。

演技するときの声のトーンと発声が気に入らなかった。

腹筋の力が弱いからだと思い、腹筋運動を始めることにした。

最初の子供を産んだ後は、運動しなくても体が元に戻ったけれど

二人目の時は運動をしないと体が元に戻らないと感じた。だから運動を始めたと語った。