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健康飲食 / 民間療法

吃番茄的原因就是這個吧~

2025.03.04 18:40
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放上真地瓜和鷹嘴豆沙拉

連紅番茄和紅草莓都來了~

 

今晚的晚餐輕鬆一些

簡單打理一下吧~

 

番茄中所含的成分有檸檬酸，

蘋果酸、南瓜酸、氨基酸、黃酮素、蛋白質、糖類

劑量，鈣鐵、鋅、維生素A、維生素B1維生素B2,

維他命C膳食纖維這是等同的。至於維他命C

據說一個番茄中含有大約一半的每日建議攝取量。

 

這真是令人難以列舉的豐富營養！

 

 

吃番茄的原因就是這個吧~

 

吃番茄的原因就是這個吧~

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評論 16
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    땡땡이 
    토마토는 말에 뭐해요
건강의 최고인 슈퍼푸드지요
건강한 토마토 잘 챙겨 드세요
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      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      作家
      슈퍼푸드좋죠 
토마토 작은거 큰거 
아주 다양하게 어제 장보기 했죠 
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    오둥씨 
    웬일로 오늘은 가볍게 드실까요
혹시 다이어트 준비중이세요 ㅎㅎ
토마토와 병아리콩 삶은거 고구마가있어서
포만감은 있겠어요
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      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      作家
      오늘부터 1일 ㅋㅋㅋㅋ
다이어트한번 해볼려고요 
12월부터 너무 먹었네요 
그래도 이번달 탄수화물 줄여서 3키로 뺏어요 ㅋㅋ 
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    쩡♡
    병아리콩 샐러드를 많이들
드시는것 같네요. 샐러드가
알록달록 하니 맛있어 보이네요
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      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      作家
      병아리콩이 요즘 인기쟁이죠 
단백질과 식이섬유가 많아요
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    Jsk
    토마토 보다 더 사람이 의존할 수 있는 음식이 없다고 하던데 진짜내요~
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      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      作家
      토마토는 꼭 챙겨야 하죠 
오일이나, 견과류랑 좋은 짝쿵이네요
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    더달달
    저도 아침마다 토마토를 먹어요
좋은 점이 많네요
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      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      作家
      아침마다 드시는군요 
전 마녀 스프좀 해볼까 생각중이요
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    쩡희^^(소원💖)
    와  토마토
최고죠  👍
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      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      作家
      정말 최고죠 ㅎㅎ
토마토 이제 많이 보이네요
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    주여니2
    토마토 좋죠
좋은하루되세요
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      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      作家
      토마토 좋죠 
자주 드셔 보세요
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    케이스
    어렸을 땐 토마토를 참 잘 먹었는데 커서는 햄버거에 좀 들어 있는 정도 먹는 거 같습니다 맛이 없진 않지만 엄청 맛있다고도 생각이 안 돼서 찾아 먹지는 않는 거 같아요
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      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      作家
      전 좋아해서요 
눈에 보이면 꼭꼭 먹게 되는것 같아요