땡땡이
토마토는 말에 뭐해요 건강의 최고인 슈퍼푸드지요 건강한 토마토 잘 챙겨 드세요
さつまいもにひよこ豆のサラダをのせて
赤いトマトと赤いイチゴまで〜
今晩は軽く済ませましょう
簡単に準備しましょう〜
トマトに含まれる成分にはクエン酸、
リンゴ酸、かぼちゃ酸、アミノ酸、ルチン、タンパク質、糖質
回数、カルシウム鉄、亜鉛、ビタミンA、ビタミンB1ビタミンB2,
ビタミンC食物繊維それは、ビタミンCの場合です。
トマト一個には一日の推奨摂取量の約半分が含まれているそうです
並べるのも難しいほどの栄養素ですね！！
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コメント 16
- 오둥씨
웬일로 오늘은 가볍게 드실까요 혹시 다이어트 준비중이세요 ㅎㅎ 토마토와 병아리콩 삶은거 고구마가있어서 포만감은 있겠어요
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌오늘부터 1일 ㅋㅋㅋㅋ 다이어트한번 해볼려고요 12월부터 너무 먹었네요 그래도 이번달 탄수화물 줄여서 3키로 뺏어요 ㅋㅋ
쩡♡병아리콩 샐러드를 많이들 드시는것 같네요. 샐러드가 알록달록 하니 맛있어 보이네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
병아리콩이 요즘 인기쟁이죠 단백질과 식이섬유가 많아요
- Jsk
토마토 보다 더 사람이 의존할 수 있는 음식이 없다고 하던데 진짜내요~
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
토마토는 꼭 챙겨야 하죠 오일이나, 견과류랑 좋은 짝쿵이네요
더달달저도 아침마다 토마토를 먹어요 좋은 점이 많네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
아침마다 드시는군요 전 마녀 스프좀 해볼까 생각중이요
쩡희^^(소원💖)와 토마토 최고죠 👍
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
정말 최고죠 ㅎㅎ 토마토 이제 많이 보이네요
주여니2토마토 좋죠 좋은하루되세요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
토마토 좋죠 자주 드셔 보세요
케이스어렸을 땐 토마토를 참 잘 먹었는데 커서는 햄버거에 좀 들어 있는 정도 먹는 거 같습니다 맛이 없진 않지만 엄청 맛있다고도 생각이 안 돼서 찾아 먹지는 않는 거 같아요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
전 좋아해서요 눈에 보이면 꼭꼭 먹게 되는것 같아요