땡땡이
토마토는 말에 뭐해요 건강의 최고인 슈퍼푸드지요 건강한 토마토 잘 챙겨 드세요
찐고구마에 병아리콩 샐러드 올려두고
빨간 토마토와 빨간 딸기 까지~
오늘 저녁은 가볍게
간단하게 챙겨요 ~
토마토에 함유되어 있는 성분에는 구연산,
사과산, 호박산, 아미노산, 루틴, 단백질, 당질,
회분, 칼슘, 철, 인, 비타민 A, 비타민 B1, 비타민 B2,
비타민 C, 식이섬유 등이다. 비타민 C의 경우
토마토 한 개에 하루 섭취 권장량의 절반가량이 들어 있다고해요
나열하기도 힘들만큼의 영양분이네요 !!
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댓글 16
- 오둥씨
웬일로 오늘은 가볍게 드실까요 혹시 다이어트 준비중이세요 ㅎㅎ 토마토와 병아리콩 삶은거 고구마가있어서 포만감은 있겠어요
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌오늘부터 1일 ㅋㅋㅋㅋ 다이어트한번 해볼려고요 12월부터 너무 먹었네요 그래도 이번달 탄수화물 줄여서 3키로 뺏어요 ㅋㅋ
쩡♡병아리콩 샐러드를 많이들 드시는것 같네요. 샐러드가 알록달록 하니 맛있어 보이네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
병아리콩이 요즘 인기쟁이죠 단백질과 식이섬유가 많아요
- Jsk
토마토 보다 더 사람이 의존할 수 있는 음식이 없다고 하던데 진짜내요~
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
토마토는 꼭 챙겨야 하죠 오일이나, 견과류랑 좋은 짝쿵이네요
더달달저도 아침마다 토마토를 먹어요 좋은 점이 많네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
아침마다 드시는군요 전 마녀 스프좀 해볼까 생각중이요
쩡희^^(소원💖)와 토마토 최고죠 👍
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
정말 최고죠 ㅎㅎ 토마토 이제 많이 보이네요
주여니2토마토 좋죠 좋은하루되세요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
토마토 좋죠 자주 드셔 보세요
케이스어렸을 땐 토마토를 참 잘 먹었는데 커서는 햄버거에 좀 들어 있는 정도 먹는 거 같습니다 맛이 없진 않지만 엄청 맛있다고도 생각이 안 돼서 찾아 먹지는 않는 거 같아요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
전 좋아해서요 눈에 보이면 꼭꼭 먹게 되는것 같아요