쩡♡
다른반찬 없어도 이거하나면 끝이죠ㅋ 맛있는 한끼 하셨네요 좋은 하루 되세요~^^
稍微烤一下乾海苔和燒海苔
只在芝麻油醬油中稍微蘸一下
吃飯的時候那個味道真的很好呢~~
海苔（紫菜）不僅味道鮮美，還具有多種健康功效。主要功效如下：
營養供應
金富含維生素A、B群、C、E等多種維生素，並且含有豐富的鐵、鈣、碘、鎂等礦物質。尤其是碘，對於維持甲狀腺健康至關重要。
增強免疫力
蘋果中所含的維生素C和抗氧化成分有助於增強免疫系統。多酚等抗氧化物質可以防止細胞損傷，並具有抗老化的效果。
體重管理
金具有低熱量且富含膳食纖維，能提供飽腹感並促進消化。海藻酸鹽（Alginate）具有抑制脂肪吸收的效果，有助於減重。
心血管健康
含有的Omega-3脂肪酸有助於降低血液中的膽固醇水平，並減少心血管疾病的風險。鉀有助於調節血壓。
甲狀腺健康
碘含量高，有助於甲狀腺激素的生成與代謝。但過量攝取可能導致碘過多引起的甲狀腺異常，需加以注意。
血糖控制
包含在紫菜中的膳食纖維可以防止血糖的急劇上升，並有助於糖尿病的管理。
解毒效果
金的海藻酸有助於吸附重金屬或放射性物質，並將其排出體外。
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評論 11
- 은하수
돌김 맛있지요 참기름 넣은 간장과 먹음 더 맛있겠어요
- 오둥씨
돌김도 맛있지만 쫄깃한 곱창김도 맛있지요 간하지 않아도 구워서 간장이랑 먹으면 밥 한공기 뚝딱이에요
- 안레몬
저도 마른김 금방 구워서 간장 찍어먹는거 너무 좋아해요. 김자체가 너무 맛있지요. 저는 곱창돌김도 좋더라구요.
- 비니비니
김이 맛있으면 구워서 간장에만 찍어 먹어도 다른 반찬 필요없긴 해요
- 땡땡이
그치요 그냥 먹어도 맛있고 간장에 먹음 한공기 순삭이지요
- 임★선
저도 구운 김을 워낙 좋아하고 즐겨 먹는 편입니다 그래서.. 한꺼번에 왕창 구워서 매끼 때마다 먹죠.
- 깐데또까
돌김 구워서~ 간장에 참기름만 넣고 찍어 먹어도 맛나지요 오랫만에 구운김에 밥하고 먹고 싶어지는데요
- 김민정
돌김 간장에 찍어 먹죠 정말 맛있죠
- bi
돌김에 참기름 넘 맛나죠 돌김이 건강에도 좋네요
- 임★선
반찬 없을 때 김치와 김만 있어도 저는 만족하거든요.. 워낙 좋아하는 거라서, 이렇게 간장에 찍어 먹는 것도 좋고요.
