쩡♡
다른반찬 없어도 이거하나면 끝이죠ㅋ 맛있는 한끼 하셨네요 좋은 하루 되세요~^^
稍微烤一下干海苔和炭海苔
只在麻油酱油中轻轻蘸一下
吃饭的时候那样的味道真是太好了~~
海带（海藻、紫菜）不仅以其美味而闻名，还被认为具有多种健康功效。主要功效如下：
营养供应
金富含丰富的维生素A、B族、C、E等多种维生素，还含有大量的铁、钙、碘、镁等矿物质。尤其是碘，对于维持甲状腺健康至关重要。
增强免疫力
柚子中含有的维生素C和抗氧化成分有助于增强免疫系统。多酚等抗氧化物质可以防止细胞损伤，并具有抗衰老的效果。
体重管理
金橙热量低，富含膳食纤维，能提供饱腹感，帮助消化。海藻酸盐（Alginate）具有抑制脂肪吸收的效果，有益于减重。
心血管健康
含有的Omega-3脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。钾有助于调节血压。
甲状腺健康
碘含量高，有助于甲状腺激素的生成和代谢。但过量摄入可能引起碘过多导致的甲状腺异常，需注意。
血糖控制
包含在金中的膳食纤维可以防止血糖的急剧升高，并有助于糖尿病的管理。
解毒效果
金的海藻酸有助于吸附重金属或放射性物质，并将其排出体外。
6
0
评论 11
- 은하수
돌김 맛있지요 참기름 넣은 간장과 먹음 더 맛있겠어요
- 오둥씨
돌김도 맛있지만 쫄깃한 곱창김도 맛있지요 간하지 않아도 구워서 간장이랑 먹으면 밥 한공기 뚝딱이에요
- 안레몬
저도 마른김 금방 구워서 간장 찍어먹는거 너무 좋아해요. 김자체가 너무 맛있지요. 저는 곱창돌김도 좋더라구요.
- 비니비니
김이 맛있으면 구워서 간장에만 찍어 먹어도 다른 반찬 필요없긴 해요
- 땡땡이
그치요 그냥 먹어도 맛있고 간장에 먹음 한공기 순삭이지요
- 임★선
저도 구운 김을 워낙 좋아하고 즐겨 먹는 편입니다 그래서.. 한꺼번에 왕창 구워서 매끼 때마다 먹죠.
- 깐데또까
돌김 구워서~ 간장에 참기름만 넣고 찍어 먹어도 맛나지요 오랫만에 구운김에 밥하고 먹고 싶어지는데요
- 김민정
돌김 간장에 찍어 먹죠 정말 맛있죠
- bi
돌김에 참기름 넘 맛나죠 돌김이 건강에도 좋네요
- 임★선
반찬 없을 때 김치와 김만 있어도 저는 만족하거든요.. 워낙 좋아하는 거라서, 이렇게 간장에 찍어 먹는 것도 좋고요.
