癌症診斷後這樣飲食的人，壽命更長。（反省中...）

在看新聞的時候..

有一則令人印象深刻的新聞……

讀著讀著，想到我的飲食計劃，既反省又感慨……

說實話，作為一個養育孩子的人，僅僅這樣吃是不行的……

我覺得這不僅僅是像我這樣的癌症患者應該參考的飲食，健康的人也應該注意。哈哈

不能再復發了，每週打免疫針，維生素D針每三個月打一次……

目前我仍在盡力管理，直到可以為止……

不僅僅是注射，飲食習慣和生活態度也都要小心吧……

良好的飲食習慣、良好的睡眠、良好的壓力管理~~~再次反省反省~!!

總結一下~

新鮮水果、全穀類、堅果、橄欖油~

每週至少兩次魚類和海鮮~

每天少量攝取乳製品和低脂蛋白質

減少紅肉和加工肉，戒掉含糖飲料！！！

請參考以下文章~~

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癌症診斷後這樣飲食的人，壽命更長。

地中海飲食與癌症患者的壽命延長也有關聯。

接受各種癌症診斷並遵循地中海飲食的人比不遵循者壽命更長，

由於心血管疾病，死亡風險也更低。

研究人員在當地時間2日於《美國心臟病學會期刊》（JACC: CardioOncology）發表的論文中

在確診癌症後實行地中海飲食的人群，其早死風險降低了32%。

心血管疾病相關死亡率降低了60%。

這種效果與癌症的種類無關。