말해뭐해
잠이 보약입니다 충분한 수면을 취하면 두통도 많이 사라지죠
我平時偏頭痛很嚴重。
即使吃了藥也不容易好轉。
那時候充足的睡眠確實會改善情況
當睡眠不足再加上壓力時，頭痛會變得更嚴重。
早睡早起的習慣對健康也有好處。
睡覺的地方也很重要
我睡覺時會枕著頸椎枕。
頸部不會感到負擔，能夠舒適地安穩入睡
我應該保持充足的休息和睡眠，以維持健康的生活。
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評論 11
- 애니홀릭
충분한 휴식과 수면이 최고의 약이죠. 잘자는게 정말 중요한거 같아요
- 애플
잠이 정말 중요하죠 휴식 수면 모두 잘 신경써야죠^^
- 지영도영
맞아요 저도 자고나면 조금은 완화되더라구요
- ㅇㅅㅇ
저도 두통,편두통이 자주있는편인데 숙면, 휴식이 최고인거 같드라구요
- 물까치
충분한 수면이 건강에 가장 좋더라고요~ 질좋은 수면을 유지하기가 어렵지만 습관을 잘 들이면 ㅅ면질도 조금씩 좋아지더라고요~
- 땡땡이
맞아요 잘자고 잘 먹고 운동하고 두통도 완화할 수 있겠지요
- JN
두통엔 숙면 맞습니다 잠이 정말 중요한듯해요
- pcd
약없이 질좋은 수면으로 두통이 사라지면 정말 좋겠어요 두통이 심할땐 잠도 안오고 뒤척뒤척하다가 약을 결국 먹게되네요ㅠ
- cogo092
맞아요. 잠을 푹 자면 두통이 사라집니다. 추천 누릅니다
- 바다
맞아요~ 두통엔 충분한 휴식이 최고인 것 같아요^^ 주말~ 재충전의 시간 보내세요^^