말해뭐해
잠이 보약입니다 충분한 수면을 취하면 두통도 많이 사라지죠
我平时偏头痛比较严重。
即使吃药也不容易好转。
那样的话，充分睡眠确实会改善。
当睡眠不足加上压力时，头痛会变得更严重。
早睡早起的习惯对健康也有好处。
睡觉的环境也很重要
我睡觉时会枕颈椎枕。
不会对喉咙造成负担，能舒适地睡个好觉
我应该通过充足的休息和睡眠来保持健康的生活。
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评论 11
- 애니홀릭
충분한 휴식과 수면이 최고의 약이죠. 잘자는게 정말 중요한거 같아요
- 애플
잠이 정말 중요하죠 휴식 수면 모두 잘 신경써야죠^^
- 지영도영
맞아요 저도 자고나면 조금은 완화되더라구요
- ㅇㅅㅇ
저도 두통,편두통이 자주있는편인데 숙면, 휴식이 최고인거 같드라구요
- 물까치
충분한 수면이 건강에 가장 좋더라고요~ 질좋은 수면을 유지하기가 어렵지만 습관을 잘 들이면 ㅅ면질도 조금씩 좋아지더라고요~
- 땡땡이
맞아요 잘자고 잘 먹고 운동하고 두통도 완화할 수 있겠지요
- JN
두통엔 숙면 맞습니다 잠이 정말 중요한듯해요
- pcd
약없이 질좋은 수면으로 두통이 사라지면 정말 좋겠어요 두통이 심할땐 잠도 안오고 뒤척뒤척하다가 약을 결국 먹게되네요ㅠ
- cogo092
맞아요. 잠을 푹 자면 두통이 사라집니다. 추천 누릅니다
- 바다
맞아요~ 두통엔 충분한 휴식이 최고인 것 같아요^^ 주말~ 재충전의 시간 보내세요^^