[Gestion de la glycémie] Je gère ma glycémie avec du vinaigre de cidre de pomme brut.

J'adore tout ce qui est sucré, vraiment vraiment vraiment beaucoup !

Lors de chaque examen médical annuel, tous les chiffres sont toujours dans la norme.

J'étais en bonne santé, mais l'année dernière, la glycémie à jeun a montré des valeurs proches du seuil limite.

Je l'ai ressenti pour la première fois comme étant grave.

La glycémie à jeun était de 101, mais pour d'autres personnes, cela représente un tel niveau.

Vous pourriez dire que c'est une valeur acceptable, mais pour moi

Il semblait approcher avec un niveau de peur.

Je pense que j'ai commencé à y prêter un peu plus d'attention depuis ce moment-là.

 

Il faut aussi manger quelque chose de sucré, mais il faut aussi prendre soin de sa santé.

Cela fait presque 10 ans que je connais ce qu'on appelle un pic de glycémie. Pendant ces 10 années, je vais vous présenter un aliment de gestion de la glycémie que je consomme régulièrement.

 

C'est du vinaigre de cidre de pomme de la marque Bragg!

C'est un produit très célèbre qui apparaît même en recherchant simplement "브래그" dans la barre de recherche. On l'appelle aussi "애사비" en abrégé. Il y a quelque temps, une méthode de régime appelée "애사비 다이어트" utilisant la régulation de la glycémie est également apparue.

 

 

Qu'est-ce que l'assurance maladie?

 

Vinaigre de cidre de pomme, abrégé, est un vinaigre fabriqué en faisant fermenter des pommes. En Corée, il est appelé vinaigre de cidre de pomme.

Le vinaigre de cidre que nous connaissons couramment (vinaigre de fermentation) est obtenu en faisant fermenter de l'éthanol avec des bactéries acétiques, et l'Aesabi est fabriqué en faisant fermenter naturellement des pommes, comme on le fait pour affiner le vin, sans filtrer la clarté, ce qui entraîne une grande quantité d'acide acétique, de protéines, de pentiques, de minéraux tels que le potassium, ainsi que des glucides complexes et des fibres alimentaires.

 

 

Quels sont les bienfaits ?

 

(1) Contrôle de la glycémie

Les acides organiques riches aident à réguler la pression artérielle et la glycémie lors de la consommation, tout en contribuant à la lutte contre le cancer, à l'anti-inflammation et à la prévention des maladies cardiaques.

 

Effet de digestion

Il semble que le rôle des acides organiques puisse également contribuer à stimuler la digestion et à réguler l'acide gastrique.

 

(3) Régulation de la graisse corporelle

Il est riche en acide acétique, qui est un composé antioxydant produit lors de la fermentation des pommes en vinaigre.

Cela aiderait à inhiber l'accumulation de graisse corporelle.

 

(4) Inhibition de l'accumulation de graisse

Il existe une étude indiquant qu'une consommation de 2 cuillères à soupe d'Asabi a permis de constater une perte de poids, une diminution de l'indice de masse corporelle, une réduction de la circonférence de la taille et une diminution de la surface de la graisse viscérale après 12 semaines.

 

Maintien de la satiété

Il semble que lorsque les glucides entrent dans le corps, ils aident à maintenir la satiété en ralentissant la vitesse de digestion.

Il aide à réguler la quantité de nourriture consommée en prolongeant la sensation de satiété et, lorsqu'il est pris régulièrement, il contribue à empêcher la conversion des glucides en graisse.

 

(6) Coupe de calories

On peut s'attendre à une réduction de 200 à 275 kcal dans la consommation totale les jours où l'on prend l'Asabi.

Cela équivaut à peu près à une heure d'exercice.

 

Stabilisation du taux de glycémie

Il a été rapporté que lorsque l'on consomme un repas riche en glucides en même temps qu'une Acesulfame K, le taux de glucose sanguin une heure après le repas est mesuré à 55 % de moins. Par conséquent, cela pourrait être bénéfique pour les personnes atteintes de diabète.

 

 

🍏 칼로리는? 🍏

 

Il possède une faible teneur en calories de 22 kcal pour 100 g, ce qui permet de le consommer sans souci même lors d'une perte de poids.

 

 

Comment prendre le médicament Aesabi ?

 

Il est recommandé de consommer 30 ml par jour, répartis en trois fois 10 ml par repas.

Il est dit qu'une consommation excessive peut mettre une pression sur l'estomac.

 

 

Quelles sont les précautions à prendre lors de la consommation ?

 

Augmentation progressive de la dose

Il est conseillé de commencer par prendre 5 cc après le repas et d'augmenter progressivement la dose. On dilue une à deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme dans de l'eau et on le consomme.

Il agit en remplacement de l'acide gastrique, favorisant ainsi une digestion plus rapide. On dit que cet effet peut être bénéfique pour les personnes souffrant de reflux gastro-œsophagien.

 

Consommation d'aliments riches en glucides.

Il est dit qu'il peut être très utile de le prendre les jours où l'on consomme beaucoup de glucides.

 

 

Il y a vraiment beaucoup de points positifs, n'est-ce pas ???

Je le prends régulièrement tous les jours depuis 10 ans.

Je mange principalement après les repas.

À chaque repas, je mange beaucoup de sucreries sucrées, donc il y a aussi une sorte de rituel pour réduire la consommation de sucre, haha. Parce qu'on peut aussi manger des snacks immédiatement après, haha. Bien sûr, c'est bon pour le contrôle de la glycémie, donc je les mange après le repas.

Et après le repas, j'ai l'impression que la digestion se fait mieux. ^^

Bien sûr, en plus du repas, si je mange beaucoup de collations, je les mange sans faute après le repas haha

 

 

J'ai beaucoup mangé, donc la quantité a considérablement diminué haha

Au début, je ne savais pas et je l'ai brûlé très fort, ce qui m'a causé des difficultés, mais maintenant je suis habitué à le boire fort~

Je commande toujours trois articles sur Coupang à chaque fois, je viens de commander à nouveau, mais les prix ont beaucoup augmenté...ㅠ

Je sais qu'il ne faut pas manger en grande quantité parce que mon estomac ne va pas bien.

Je me suis habitué au goût de l'Asabi, maintenant c'est aussi délicieuxㅋ

Maintenant, même le vinaigre est délicieux, cette gourmandise est irrésistible... lol

Maintenant, si je ne mange pas après le repas, c'est comme un kimbap sans pickles, ça me semble vide.

 

La façon de prendre l'Asabi est très simple et facile.

Buvez un verre de vinaigre de cidre de pomme dans les 20 minutes avant ou après le repas ! (Une fois par repas)

Je préfère manger un peu plus épais haha

Personnellement, en mettant des glaçons dedans pour le boire frais, ça passe encore mieux et plus facilement.

Il est conseillé de respecter la dose recommandée, car une consommation excessive pourrait mettre une pression sur l'estomac.

 

Il semblerait qu'il y ait eu des cas d'effets secondaires réels lorsque l'on consommait plus de 10 verres par jour de vinaigre de cidre de pomme fermenté.

Même si c'est bon pour notre corps, tout abus est interdit! Veuillez vous en souvenir et appliquez-le uniquement avant et après avoir consommé des aliments riches en glucides.

Et pour ceux qui ont des dents fragiles habituellement, nous recommandons d'utiliser une paille plutôt que de boire directement. Nos dents sont précieuses !

Je utilise toujours une paille, c'est un accessoire indispensable haha

 

 

Mais d'après ce que j'ai essayé jusqu'à présent, il semble que l'ashabi aide effectivement à contrôler l'appétit.

 

Lorsque le jeûne dure longtemps, l'introduction soudaine de glucides ou de sucres dans le corps provoque une montée rapide du taux de glucose dans le sang, appelée pic de glycémie, ce qui entraîne une perte de contrôle de l'appétit en raison de ce pic.

L'Asabi réduit la résistance à l'insuline, ce qui aide à prévenir les pics de glycémie, augmente la sécrétion d'insuline et aide à contrôler l'appétit chez les personnes diabétiques.

L'Asabi est une astuce pour réduire la hausse du taux de sucre dans le sang lors de la consommation de nourriture. Elle aide d'abord à la santé cardiaque, stabilise la montée du taux de sucre dans le sang, ce qui permet de réduire les variations d'humeur, la fatigue et les envies de sucre causées par une chute de glycémie, et facilite la reprogrammation des mitochondries dans les cellules, aidant ainsi à transformer le corps en un type plus mince.

 

 

En fait, je ne suis même pas sûr de mon type de constitution,

J'ai vraiment beaucoup bénéficié de l'aide pour la réduction de la dose !

Je pense que cela aide aussi à ressentir la satiété.

 

Il semble qu'il n'y ait rien de mieux que l'Acesulfame pour contrôler la glycémie.

Ah, bien sûr, l'exercice est aussi une bonne idée !

Même en buvant de l'eau, je bouge doucement pendant 20 à 30 minutes après le repas. Même un léger mouvement est bon pour contrôler la glycémie, dit-on~

 

Je l'ai bien consommé pendant dix ans.

Je prévois de continuer à le consommer régulièrement à l'avenir ^^