[Quản lý đường huyết] Tôi đang quản lý đường huyết bằng giấm táo của thương hiệu BraeApple.

Tôi rất thích những thứ ngọt ngào!

Mỗi năm khi kiểm tra sức khỏe, tất cả các chỉ số luôn ở mức bình thường.

Tôi đã khỏe mạnh, nhưng năm ngoái, đường huyết lúc đói của tôi đã ở mức cảnh báo.

Lần đầu tiên tôi cảm thấy nghiêm trọng..

Mức đường huyết đói của tôi là 101, còn người khác thì sao?

Bạn có thể nói đó là một con số khá tốt, nhưng đối với tôi thì...

Nó đến gần với mức độ đáng sợ..

Từ đó tôi bắt đầu chú ý hơn một chút..

 

Bạn cũng cần ăn đồ ngọt, nhưng cũng phải chăm sóc sức khỏe chứ.

Tôi đã biết về hiện tượng tăng đường huyết đột ngột gần 10 năm rồi. Trong suốt 10 năm qua, tôi sẽ giới thiệu cho các bạn thực phẩm kiểm soát đường huyết mà tôi đã đều đặn sử dụng.

 

Đây chính là giấm táo Bragg Apple Cider Vinegar!

Đây là một sản phẩm rất nổi tiếng chỉ cần tìm kiếm "브래그" trên thanh tìm kiếm là ra ngay. Người ta còn gọi tắt là "애사비". Trước đây còn có phương pháp giảm cân gọi là "애사비 다이어트" sử dụng điều chỉnh lượng đường trong máu nữa đó~

 

 

🍏 An toàn bệnh viện là gì? 🍏

 

Giấm táo lên men từ rượu táo, viết tắt của apple cider vinegar. Ở trong nước, nó được gọi là giấm táo cider.

Giấm táo mà chúng ta thường biết (giấm lên men) là sản phẩm lên men bằng cách ủ ethanol với vi khuẩn acetic, còn Asebi thì giống như ủ rượu vang, nghiền nát táo rồi tự nhiên lên men mà không lọc trong suốt, do đó trong quá trình lên men có nhiều axit acetic, protein, pectin, khoáng chất như kali, carbohydrate phức hợp và chất xơ hòa tan phong phú.

 

 

Tác dụng là gì?

 

Điều chỉnh đường huyết

Chứa nhiều axit hữu cơ, khi tiêu thụ giúp điều chỉnh huyết áp và đường huyết, hỗ trợ chống ung thư, chống viêm và hiệu quả trong việc phòng ngừa bệnh tim mạch.

 

Hiệu quả tiêu hóa

Ngoài ra, vai trò của axit hữu cơ còn góp phần thúc đẩy tiêu hóa và điều chỉnh axit dạ dày.

 

Điều chỉnh mỡ cơ thể

Chứa nhiều axit acetic, đây là thành phần chống oxy hóa phát sinh khi lên men táo để tạo thành giấm.

Điều này giúp hạn chế tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.

 

(4) Ức chế tích tụ mỡ địa phương

Có một bài báo nói rằng sau khi tiêu thụ 2 muỗng cà phê 애사비 trong 12 tuần, đã thấy giảm cân, giảm chỉ số khối cơ thể, giảm vòng eo và giảm diện tích mỡ nội tạng.

 

Duy trì cảm giác no

Khi carbohydrate đi vào cơ thể, chúng giúp duy trì cảm giác no bằng cách làm chậm tốc độ tiêu hóa.

Việc cảm giác no kéo dài giúp kiểm soát lượng thức ăn tiêu thụ và khi sử dụng đều đặn, nó còn giúp ngăn chặn quá trình chuyển đổi carbohydrate thành chất béo.

 

Cắt calo

Ngày sử dụng 애사비, có thể mong đợi hiệu quả giảm lượng calo tiêu thụ từ 200 đến 275 kcal.

Nó tương tự như hiệu quả của việc tập thể dục trong khoảng 1 giờ.

 

Ổn định mức đường huyết

Khi ăn một bữa ăn ít carbohydrate và cùng với đó là tiêu thụ Acesulfame K, mức đường huyết sau bữa ăn 1 giờ đã được đo thấp hơn 55%. Do đó, điều này có thể giúp những người mắc bệnh tiểu đường.

 

 

Calo là gì?

 

Chứa lượng calo thấp với 22 calo trên 100g, nên có thể tiêu thụ một cách thoải mái ngay cả khi giảm cân.

 

 

Cách ăn thuốc 애사비?

 

Nên tiêu thụ tổng cộng 30ml mỗi ngày bằng cách uống 10ml mỗi lần, 3 lần trong ngày.

Nếu tiêu thụ quá mức định lượng, có thể gây gánh nặng cho dạ dày.

 

 

Những điểm cần chú ý khi tiêu thụ?

 

Tăng dần liều lượng

Ban đầu, nên bắt đầu bằng cách uống 5cc sau bữa ăn và dần dần tăng liều lượng. Mỗi ngày uống 1-2 muỗng giấm táo pha trong nước.

Nó thay thế vai trò của axit dạ dày, giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa nhanh chóng. Hiệu quả này có thể giúp những người mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản.

 

Ăn thực phẩm chứa nhiều carbohydrate

Bạn có thể nhận được nhiều sự giúp đỡ nếu uống vào ngày tiêu thụ nhiều carbohydrate.

 

 

Có rất nhiều điểm tốt đúng không???

Tôi đã duy trì việc uống hàng ngày đều đặn suốt 10 năm.

Tôi thường ăn sau bữa ăn.

Mỗi lần ăn cơm xong là tôi thường ăn nhiều đồ ngọt, giống như một nghi lễ bắt buộc để giảm lượng đường trong máu, hihi. Vì có thể ăn đồ ngọt ngay sau khi ăn, nên tôi thường ăn sau bữa ăn để kiểm soát đường huyết tốt hơn.

Và sau khi ăn, tôi cảm thấy tiêu hóa còn tốt hơn nữa. ^^

Dĩ nhiên, ngoài việc ăn sau bữa chính, nếu ăn nhiều đồ ăn nhẹ thì cũng sẽ tiêu hóa hết thôi hả.

 

 

Ăn nhiều nên lượng đã giảm khá nhiều rồi haha

Lúc đầu ăn thì không biết gì, nấu đặc quá nên vất vả, nhưng bây giờ đã quen với việc ăn đặc rồi~

Tôi luôn đặt 3 cái mỗi lần qua Coupang, lần này cũng đặt rồi nhưng giá đã tăng rất nhiều...ㅠ

Vì dạ dày không tốt nên biết rằng không nên ăn đồ đặc.

Bạn đã quen với vị của 애사비 rồi phải không, bây giờ cũng ngon rồi đó haha

Giờ thì đến giấm cũng ngon nữa rồi, cái cơn thèm ăn này thật không thể kiểm soát được.. ㅋ

Bây giờ, nếu không ăn sau bữa ăn, cảm giác như kimbap không có dưa chua thì thật là trống trải.

 

Cách uống thuốc 애사비 rất dễ và đơn giản.

Uống một ly giấm táo của 애사비 trong vòng 20 phút trước hoặc sau bữa ăn! (mỗi bữa ăn một lần)

Tôi thích ăn đậm đà một chútㅋ

Cá nhân tôi thích uống nước đá lạnh, nên uống rất ngon và dễ nuốt hơn.

Nếu tiêu thụ quá mức quy định, có thể gây gánh nặng cho dạ dày, vui lòng tuân thủ đúng lượng quy định~

 

Có báo cáo về các trường hợp tác dụng phụ thực sự khi uống hơn 10 ly giấm táo lên men của Apple Cider Vinegar trong một ngày.

Dù tốt đến đâu đi nữa, việc lạm dụng bất cứ thứ gì cũng đều là điều cấm kỵ! Xin hãy ghi nhớ điều này và chỉ áp dụng trước và sau khi ăn các thực phẩm giàu tinh bột.

Và những người thường xuyên yếu răng, chúng tôi khuyên dùng ống hút thay vì uống trực tiếp. Bởi vì răng của chúng ta rất quý giá!

Tôi luôn sử dụng ống hút, đó là vật dụng thiết yếu đó haha

 

 

Nhưng dựa trên những gì tôi đã thử cho đến nay, chắc chắn là AnsaBi có vẻ giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn.

 

Khi trạng thái đói kéo dài và đột nhiên carbohydrate hoặc đường vào trong cơ thể, sẽ xảy ra hiện tượng tăng đột biến lượng đường trong máu, gọi là hiện tượng tăng đột biến đường huyết, và do đó thất bại trong việc kiểm soát cảm giác đói do tăng đường huyết.

Anh ấy nói rằng 애사비 giúp giảm đề kháng insulin, ngăn chặn sự tăng đột biến đường huyết, đồng thời tăng tiết insulin, hỗ trợ kiểm soát cảm giác thèm ăn cho những người mắc bệnh tiểu đường.

애사비 là một mẹo giúp giảm mức tăng đường huyết khi ăn thức ăn. Trước tiên, nó giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch và duy trì mức đường huyết ổn định, giúp giảm cảm giác vui buồn thất thường, mệt mỏi và cơn đói do hạ đường huyết, đồng thời hỗ trợ lập trình lại các mitochondria trong tế bào để chuyển đổi cơ thể thành dạng giảm cân.

 

 

Thật ra, tôi còn chưa rõ về thể trạng của mình.

Tôi đã nhận được rất nhiều sự giúp đỡ trong việc giảm cân!

Có vẻ như cũng giúp cảm thấy no hơn.

 

Có vẻ như không có gì tốt hơn việc kiểm soát đường huyết.

Ồ, tất nhiên tập thể dục cũng rất tốt!

Ngay cả khi uống thuốc trước khi đi ngủ, tôi vẫn vận động nhẹ nhàng trong vòng 20-30 phút sau bữa ăn. Nghe nói dù là động tác nhẹ cũng tốt cho việc kiểm soát đường huyết~

 

Tôi đã tiêu thụ tốt trong 10 năm,

Tôi dự định tiếp tục duy trì việc tiêu thụ đều đặn trong tương lai ^^