[Pengelolaan Gula Darah] Saya mengelola gula darah saya dengan menggunakan cuka sari apel.

Saya sangat suka sesuatu yang manis!

Setiap tahun saat pemeriksaan kesehatan, semua angka selalu berada dalam batas normal.

Saya sehat, tetapi tahun lalu kadar gula darah puasa saya menunjukkan angka batas batas.

Saya merasa serius untuk pertama kalinya..

Gula darah puasa saya 101, tetapi untuk orang lain itu sudah cukup tinggi.

Anda mungkin mengatakan bahwa angka tersebut cukup baik, tetapi bagi saya...

Itu mendekat dengan angka ketakutan..

Sejak saat itu, saya rasa saya mulai sedikit memperhatikan.

 

Kamu harus makan sesuatu yang manis, tetapi juga harus menjaga kesehatan, kan?

Saya sudah mengetahui tentang lonjakan gula darah selama hampir 10 tahun. Selama 10 tahun, saya akan memperkenalkan makanan pengelolaan gula darah yang saya konsumsi secara konsisten.

 

Ini adalah cuka sari apel Bragg!

Ini adalah produk yang sangat terkenal yang muncul bahkan hanya dengan mencari "브래그" di kotak pencarian. Singkatnya juga disebut "애사비". Dulu, ada juga metode diet yang menggunakan pengaturan kadar gula darah yang disebut diet 애사비~

 

 

Apa itu Aesabi?

 

Cuka sari apel yang merupakan singkatan dari cuka sari apel fermentasi dari apel. Di dalam negeri, disebut sebagai cuka sari apel apel.

Cuka apel yang kita kenal biasanya (cuka fermentasi) adalah hasil fermentasi alkohol dengan bakteri asam asetat, dan Aesabi dibuat dengan cara membiarkan apel yang dihancurkan secara alami mengalami fermentasi seperti penuaan anggur, sehingga tidak disaring secara jernih, dan selama proses fermentasi ini, terbentuk banyak asam asetat, serta kaya akan protein, fenolik, mineral seperti kalium, serta karbohidrat kompleks dan serat makanan.

 

 

Apa manfaatnya?

 

Pengaturan kadar gula darah

Karena kaya akan asam organik, diklaim dapat mengontrol tekanan darah dan kadar gula darah saat dikonsumsi, membantu melawan kanker dan peradangan, serta efektif dalam mencegah penyakit jantung.

 

(2) Efek pencernaan

Selain itu, dikatakan bahwa peran asam organik dapat membantu merangsang pencernaan dan mengatur asam lambung.

 

(3) Pengaturan Lemak Tubuh

Asam asetat yang melimpah ini dikatakan sebagai komponen antioksidan yang dihasilkan saat fermentasi apel menjadi cuka.

Ini dikatakan membantu menghambat penumpukan lemak tubuh.

 

(4) Penghambatan penumpukan lemak daerah

Ada sebuah makalah yang menyatakan bahwa mengonsumsi 2 sendok makan Asabi selama 12 minggu dapat mengurangi berat badan, indeks massa tubuh, lingkar pinggang, dan area lemak visceral.

 

Menjaga kenyang

Karbohidrat yang masuk ke dalam tubuh dikatakan membantu menjaga rasa kenyang dengan memperlambat kecepatan pencernaan.

Karena rasa kenyang yang bertahan lama, ini membantu mengatur jumlah makanan yang dikonsumsi dan dikatakan membantu mencegah konversi karbohidrat menjadi lemak jika dikonsumsi secara teratur.

 

Potongan Kalori

Dikatakan bahwa pada hari mengonsumsi Aesabi, efek pengurangan asupan kalori sebesar 200 hingga 275 kalori dapat diharapkan.

Ini dikatakan setara dengan efek berolahraga selama sekitar satu jam.

 

Stabilitas kadar gula darah

Dikatakan bahwa kadar gula darah satu jam setelah makan adalah 55% lebih rendah ketika mengonsumsi makanan rendah karbohidrat bersamaan dengan asam amino. Oleh karena itu, ini dapat membantu orang yang menderita diabetes.

 

 

Kalori berapa?

 

Dengan kalori rendah sebesar 22 kal per 100g, dikatakan bahwa Anda dapat mengonsumsinya tanpa beban bahkan saat menurunkan berat badan.

 

 

Bagaimana cara mengonsumsi Apasabi?

 

Dianjurkan untuk mengonsumsi 10ml sebanyak 3 kali, total 30ml per hari, dalam satu kali makan.

Dikatakan bahwa mengonsumsi melebihi jumlah yang dianjurkan dapat memberikan beban pada perut.

 

 

Apa yang perlu diperhatikan saat mengonsumsinya?

 

Meningkatkan dosis secara perlahan-lahan

Pada awalnya, disarankan untuk mengonsumsi 5cc setelah makan dan secara bertahap meningkatkan dosisnya. Minumlah 1-2 sendok makan cuka apel dicampur dengan air setiap hari.

Ini berfungsi sebagai pengganti asam lambung dan mempercepat pencernaan. Efek ini dikatakan dapat membantu orang yang menderita refluks esofagus.

 

Mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat

Dikatakan bahwa mengonsumsi obat pada hari ketika mengonsumsi banyak karbohidrat dapat memberikan banyak manfaat.

 

 

Ada banyak hal yang benar-benar bagus, bukan?

Saya telah mengonsumsinya setiap hari secara konsisten selama 10 tahun.

Saya biasanya makan setelah makan.

Setiap kali makan, saya selalu makan banyak camilan manis, jadi ada semacam ritual paksa untuk mengurangi makanan manis, hehe. Karena bisa langsung dimakan setelah camilan, jadi saya makan setelah makan, tentu saja karena baik untuk mengontrol kadar gula darah.

Dan setelah makan, rasanya pencernaan menjadi lebih lancar. ^^

Tentu saja, selain setelah makan, jika saya makan camilan cukup banyak, saya pasti akan membakar kalori saat makan camilan itu juga, haha.

 

 

Saya makan banyak sehingga jumlahnya cukup berkurang haha

Pada awalnya, saya tidak tahu apa-apa dan membuatnya sangat pekat sehingga menyulitkan, tetapi sekarang saya sudah terbiasa dengan meminum yang pekat~

Saya selalu memesan tiga barang melalui Coupang setiap kali, kali ini juga saya memesannya, tetapi harganya naik banyak...ㅠ

Karena perut tidak baik, saya tahu bahwa tidak baik makan dengan porsi besar.

Apakah rasa dari Aesabi sudah terbiasa, jadi sekarang juga enak yaㅋ

Sekarang bahkan cuka pun terasa enak, betapa rakusnya aku... ㅋ

Sekarang, jika tidak dimakan setelah makan, rasanya seperti kimbap tanpa acar, terasa kosong.

 

Cara mengonsumsi Aesabi sangat mudah dan sederhana.

Minum satu gelas cuka apel dalam waktu tidak lebih dari 20 menit sebelum atau setelah makan! (Sekali setiap kali makan)

Saya cenderung makan sedikit lebih tebal, haha.

Secara pribadi, saya minum dengan es yang mengapung agar terasa lebih segar, jadi lebih mudah ditelan dengan lancar.

Harap jaga jumlah konsumsi agar tidak melebihi batas yang dianjurkan, karena dapat membebani perut.

 

Dikatakan bahwa ada kasus efek samping nyata ketika mengonsumsi lebih dari 10 gelas cuka apel fermentasi sari apel setiap hari.

Meskipun baik untuk tubuh kita, mengonsumsi sesuatu secara berlebihan adalah larangan mutlak! Harap diingat dengan baik, dan terapkan hanya sebelum dan sesudah mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat.

Dan bagi mereka yang biasanya memiliki gigi yang lemah, kami menyarankan menggunakan sedotan daripada hanya minum langsung. Karena gigi kita berharga!

Saya selalu menggunakan sedotan. Itu adalah perlengkapan wajib, haha.

 

 

Tapi sejauh ini, berdasarkan pengalaman saya, tampaknya 애사비 benar-benar membantu mengendalikan nafsu makan.

 

Ketika puasa berlangsung dalam waktu yang lama dan tiba-tiba karbohidrat atau gula masuk ke dalam tubuh, terjadi lonjakan tajam kadar gula darah, dan akibat lonjakan gula darah ini, proses pengendalian nafsu makan gagal.

Aesabi membantu mengurangi resistensi insulin sehingga mencegah lonjakan gula darah dan meningkatkan sekresi insulin, yang dikatakan membantu mengendalikan nafsu makan bagi mereka yang menjalani diet.

Aesabi adalah trik untuk menurunkan lonjakan kadar gula darah saat makan. Pertama-tama, ini membantu kesehatan jantung dan menjaga kenaikan gula darah secara stabil sehingga dapat mengatasi perubahan suasana hati, kelelahan, dan keinginan makan manis yang muncul saat kadar gula turun, serta membantu pemrograman ulang mitokondria di dalam sel sehingga mendukung perubahan menjadi tubuh yang lebih kurus.

 

 

Sebenarnya, saya bahkan tidak tahu tentang tipe tubuh saya,

Saya benar-benar mendapatkan banyak bantuan dalam mengurangi jumlah.

Saya rasa ini juga membantu memberikan rasa kenyang.

 

Saya rasa tidak ada yang lebih penting daripada pengendalian kadar gula darah.

Oh, tentu saja olahraga juga baik!

Saya tetap minum obat sambil bergerak perlahan selama 20-30 menit setelah makan. Bahkan gerakan ringan pun dikatakan baik untuk mengontrol kadar gula darah~

 

Saya telah mengonsumsinya dengan baik selama 10 tahun.

Saya berencana untuk terus mengonsumsinya secara konsisten ke depannya ^^