[Gestione della glicemia] Sto gestendo la mia glicemia con aceto di sidro di mele Bragg.

Mi piacciono tantissimo le cose dolci!

Ogni anno, durante le visite mediche di controllo, tutti i valori sono sempre nella norma.

Ero in buona salute, ma l'anno scorso il livello di zucchero nel sangue a digiuno risultava vicino alla soglia di allarme.

Per la prima volta ho sentito la gravità.

Il livello di zucchero nel sangue a digiuno era 101, ma per gli altri è a quel livello.

Può essere considerato un buon risultato, ma per me...

Si avvicinava con un livello di paura.

Da quel momento ho iniziato a preoccuparmi un po' di più..

 

Devi mangiare anche qualcosa di dolce, ma devi anche prenderti cura della tua salute.

Da circa dieci anni so di cosa si tratta di uno "spike di zucchero nel sangue". Vi presenterò un alimento per il controllo della glicemia che ho consumato regolarmente per tutto questo tempo.

 

È subito aceto di sidro di mele di Bragg!

È un prodotto molto famoso che appare anche semplicemente cercando "브래그" nella barra di ricerca. Viene anche abbreviato come "애사비". In passato, c'era anche un metodo di dieta chiamato "애사비 다이어트" che utilizzava il controllo della glicemia.

 

 

Cos'è l'Assistenza Sociale?

 

È un aceto fatto fermentando le mele, abbreviato in "aceto di sidro di mele". Si dice che in patria venga chiamato anche aceto di sidro di mele.

L'aceto di mele comunemente conosciuto (aceto di fermentazione) è ottenuto fermentando l'etanolo con batteri acetici, e l'Aesabi viene prodotto come si fa con il vino, ovvero frantumendo le mele e facendole fermentare naturalmente senza filtrare chiaramente, quindi durante il processo di fermentazione si formano grandi quantità di aceto (acido acetico), proteine, penicillina, minerali come potassio, carboidrati complessi e fibre alimentari.

 

 

Quali sono i benefici?

 

Controllo della glicemia

Ricco di acidi organici, aiuta a regolare la pressione sanguigna e la glicemia durante l'assunzione, favorisce l'azione antitumorale e antinfiammatoria, ed è efficace anche nella prevenzione delle malattie cardiache.

 

Effetto digestivo

Si dice che anche il ruolo degli acidi organici possa contribuire a stimolare la digestione e a regolare l'acidità dello stomaco.

 

(3) Regolazione del grasso corporeo

L'acido acetico è abbondante, ed è detto essere un componente antiossidante che si forma durante la fermentazione delle mele per produrre aceto.

Si dice che aiuti a sopprimere l'accumulo di grasso corporeo.

 

(4) Inibizione dell'accumulo di grasso

Esiste uno studio che riporta che assumendo 2 cucchiai di 애사비 si osservano riduzioni del peso corporeo, dell'indice di massa corporea, della circonferenza della vita e dell'area del grasso viscerale dopo 12 settimane.

 

Mantenimento della sazietà

Si dice che quando i carboidrati entrano nel corpo, rallentano la velocità di digestione e aiutano a mantenere la sazietà.

Aiuta a controllare la quantità di cibo consumata grazie alla sensazione di sazietà che dura a lungo e, con un uso costante, contribuisce a prevenire la trasformazione dei carboidrati in grasso.

 

(6) Taglio delle calorie

Si può aspettare un effetto di riduzione dell'apporto calorico di circa 200-275 kcal nei giorni in cui si assume l'Asabi.

È simile agli effetti di circa un'ora di esercizio.

 

Stabilizzazione dei livelli di zucchero nel sangue

Si dice che i livelli di zucchero nel sangue un'ora dopo aver consumato un pasto ricco di carboidrati e aver assunto anche Acesulfame K siano stati misurati del 55% più bassi. Pertanto, potrebbe essere utile per le persone con diabete.

 

 

🍏 Quante calorie? 🍏

 

Ha un basso contenuto calorico di 22 kcal per 100 g, quindi può essere consumato senza problemi anche durante una perdita di peso.

 

 

Come si mangia l'Ansaebi?

 

Si consiglia di assumere 10 ml per pasto, tre volte al giorno, per un totale di 30 ml al giorno.

Si dice che un'assunzione superiore alla quantità raccomandata possa mettere sotto pressione lo stomaco.

 

 

Quali sono le precauzioni da prendere durante l'assunzione?

 

Aumentare gradualmente la dose

All'inizio, è consigliabile assumere 5 cc dopo i pasti e aumentare gradualmente la dose. Si consiglia di mescolare 1-2 cucchiai di aceto di sidro di mele in acqua e berlo.

Svolge il ruolo di acido gastrico, favorendo una digestione più rapida. Si dice che questo effetto possa essere utile per le persone con esofagite da reflusso.

 

Assunzione di cibi ricchi di carboidrati in caso di consumo

Si dice che assumere il farmaco nei giorni in cui si consumano molti carboidrati possa essere di grande aiuto.

 

 

Ci sono davvero molti aspetti positivi, vero???

Lo sto prendendo costantemente ogni giorno da dieci anni.

Di solito mangio dopo i pasti.

Ogni volta mangio e consumo molti dolci, quindi ci sono anche delle abitudini forzate per ridurre le cose zuccherate, haha. Puoi mangiarli subito dopo aver mangiato, quindi sì, li mangio dopo i pasti perché fa bene al controllo della glicemia.

E poi, dopo aver mangiato, ho la sensazione che la digestione sia migliore. ^^

Naturalmente, anche se non è dopo i pasti, se ho mangiato molti spuntini, li mangio senza dubbio dopo averli bruciati.

 

 

Ho mangiato molto, quindi la quantità è diminuita abbastanzaㅎㅎ

All'inizio, quando l'ho mangiato, non sapevo niente e l'ho bruciato molto forte, ho avuto difficoltà, ma ora mi sono abituato anche a mangiarlo forte~

Ogni volta ordino tre pezzi da Coupang, anche questa volta l'ho fatto, ma i prezzi sono aumentati molto...ㅠ

So che non dovresti mangiare cibi pesanti perché il tuo stomaco non sta bene.

Forse anche il sapore dell'Asabi mi si è abituato, ora anche questo è deliziosoㅋ

Ora anche l'aceto è delizioso, questa golosità non si può fermare... ㅋ

Ora sembra che senza mangiare dopo i pasti, sia come un gimbap senza cetriolini, privo di completezza.

 

Il modo di assumere l'Asabi è molto semplice e facile.

Bere un bicchiere di aceto di mele e miele entro 20 minuti prima o dopo i pasti! (una volta per pasto)

Preferisco mangiare un po' più saporito, haha.

Personalmente, quando metto dei cubetti di ghiaccio e bevo fresco, riesco a ingoiare tutto più facilmente.

Si consiglia di rispettare le dosi poiché un'assunzione superiore potrebbe mettere sotto stress lo stomaco~

 

Si dice che ci siano stati casi di effetti collaterali effettivi quando si beveva più di 10 bicchieri al giorno di aceto di mele fermentato con aceto di mele Apple Cider Vinegar.

Anche se fa bene al nostro corpo, abusare di qualsiasi cosa è come un veleno! Ricordalo sempre e applicalo solo prima e dopo aver mangiato cibi ricchi di carboidrati.

E per coloro che hanno denti deboli di solito, consigliamo di usare una cannuccia piuttosto che bere normalmente. I nostri denti sono preziosi!

Uso sempre la cannuccia, è un elemento essenziale, haha.

 

 

Ma finora, da quello che ho provato, sembra che l'Asaibi aiuti sicuramente a controllare l'appetito.

 

Quando si rimane a digiuno per un lungo periodo e improvvisamente si introducono carboidrati o zuccheri nel corpo, si verifica un picco di zuccheri nel sangue, chiamato spike, e si attraversa un processo in cui si fallisce nel controllare l'appetito a causa di questo picco di zuccheri nel sangue.

L'Aesabi aiuta a ridurre la resistenza all'insulina, prevenendo i picchi di zucchero nel sangue e aumentando la secrezione di insulina, contribuendo così a controllare l'appetito delle persone con diabete.

애사비는 음식을 먹을 때 혈당 상승 폭을 낮추기 위한 트릭인데요. 우선 심장 건강에 도움을 주며 혈당 상승 을 안정적으로 끌고 가서 기분의 업 다운이나 피곤함, 당이 떨어지면서 느끼는 당갈망을 해소시켜주고, 세포 속의 미토콘드리아의 리프로그래밍을 도와서 살이 빠지는 체질로의 전환을 도와준대요.

 

 

In realtà, non sono nemmeno sicuro del mio tipo di costituzione, ma...

Ho ricevuto sicuramente molto aiuto nel ridurre la dose!

Sembra anche che ti faccia sentire un po' di sazietà.

 

Non c'è niente di meglio che l'aspirina per il controllo della glicemia.

Ah, certo, anche l'esercizio fisico va bene!

Anche mentre bevo l'estratto di erbe, mi muovo lentamente per 20-30 minuti dopo aver mangiato. Anche un movimento leggero si dice sia buono per il controllo della glicemia~

 

Ho assunto bene per dieci anni.

Continuerò a consumarlo regolarmente in futuro ^^