Mon propre régime alimentaire pour la gestion de la glycémie : rouleaux de poulet et légumes

Pour gérer la glycémie, je préfère préparer un rouleau de riz aux légumes et poitrine de poulet pour le dîner~~^^

Les ingrédients sont du nori, du riz complet, des saucisses de poitrine de poulet, des œufs battus, de la laitue, des feuilles de perilla, du piment, et soit des anchois sautés ou des calamars sautés.

Même si c'est du riz complet, n'en mettez qu'un peu~

Du blanc de poulet, des œufs battus et beaucoup de légumes~~~

C'est tellement délicieux quand on le roule et qu'on le mange~^^

Les protéines et les fibres étant abondantes, même en mangeant seulement la moitié, on se sent rassasié~ Je recommande.