我自己的血糖管理饮食 鸡胸肉蔬菜寿司卷

为了血糖管理，尽量用鸡胸肉和蔬菜卷寿司吃晚餐~~^^

材料有海苔、糙米饭、鸡胸肉香肠、鸡蛋皮、生菜、芝麻叶、辣椒、炒小鱼干或辣味鱿鱼丝~

即使是糙米饭，也只放一点点哦~

鸡胸肉和蛋皮，蔬菜都非常丰富~~~

卷起来吃多么美味啊~^^

蛋白质和纤维素丰富，即使只吃一半也很有饱腹感~推荐哦