私だけの血糖管理食事鶏胸肉と野菜の海苔巻き

血糖管理のために、夕食はできるだけ鶏胸肉と野菜の海苔巻きを作って食べます~~^^

材料は海苔、玄米ご飯、鶏胸肉ソーセージ、卵焼き、レタス、エゴマの葉、唐辛子、煎り煮干しまたは辛子明太子の炒め物です〜

ご飯は玄米ご飯でも少しだけ入れます〜

鶏むね肉と卵焼き、野菜はたっぷり~~~

巻いて食べるとどれだけおいしいか〜^^

タンパク質と食物繊維が豊富で、半分だけ食べても満腹感がありますよ〜おすすめです。