我的血糖管理方法是喝零糖飲料

我非常喜歡碳酸飲料

用餐或點心後，必須喝一杯碳酸飲料

我覺得食物很好吃，吃完後感覺很舒服。

我知道碳酸飲料有多不好，但已經形成的習慣，完全戒不掉。

斷開並不容易

所以我想出來的辦法就是盡量不喝碳酸飲料

雖然是第一次，但我忍不住想吃，喝的時候會選擇零糖。

在一般的餐廳裡很少賣零卡的，所以就吃不到了。

或者是故意出去買所以沒提前準備好就不吃

如果不是那樣，努力喝一些零氣泡的飲料也算是一些努力。

有助於血糖管理