我的血糖管理方法是喝零糖。

我非常喜欢碳酸饮料

吃完饭或点心后，要喝一杯碳酸饮料

我觉得食物很好吃，吃完后感觉很舒服。

我知道碳酸饮料有多不好，但已经形成的习惯，完全戒不掉。

断开并不容易

因此，我想出的办法是尽量不喝碳酸饮料

虽然是第一次，但我忍不住要吃，喝的时候会尽量选择零糖。

普通餐厅里很少卖零食，所以就不吃了。

或者是因为故意出去买，所以还没准备好就不吃。

如果不是那样的话，尽量喝一些零气泡的饮料。

这可能有助于血糖管理