我的血糖管理

我的血糖管理是以第一餐吃蔬菜水果為主。

通常是進行16小時禁食後的第一餐，所以特別注意。

因此以高麗菜為基礎，加入蘋果和烤蘑菇大蒜，並根據情況加入藍莓、草莓等水果。

那裡也吃煎蛋來補充蛋白質喔~

捲心菜稍微用微波爐燙一下，會變得比較軟，吃起來更方便喔

另外，這些醬料也不是用於市售的，只要倒入愛心醬、檸檬汁和香油，就能做出比想像中更美味的一餐。