Mi propio control de glucosa en sangre

Mi control de azúcar en la sangre consiste en comenzar el día con una comida de verduras y frutas.

Es la primera comida después de un ayuno intermitente de 16 horas, por lo que presto más atención.

Por lo tanto, se basa en col, se añaden manzanas y setas asadas con ajo, y además, según la temporada, se agregan frutas como arándanos y fresas.

También como huevos fritos para obtener proteínas~

Cuando cocino repollo en el microondas por poco tiempo, se ablanda y es más fácil de comer.

Además, si no es para la venta y se vierte aceite de sésamo con jugo de limón y vinagre de arroz, se puede preparar una comida sorprendentemente deliciosa.