Pengelolaan Gula Darah Pribadi Saya

Pengelolaan kadar gula darah saya dilakukan dengan makan makanan pertama berupa sayuran dan buah-buahan.

Karena ini adalah makan pertama setelah berpuasa intermiten selama 16 jam, saya lebih memperhatikannya.

Jadi, dasar utamanya adalah kol, kemudian ditambahkan apel dan bawang putih panggang, serta buah-buahan lain seperti blueberry dan stroberi sesuai musim.

Di sana, saya juga makan telur mata sapi untuk protein~

Kubis akan lebih mudah dimakan jika direbus sebentar di microwave karena akan lebih lembut dan tidak terlalu keras.

Selain itu, sumbernya bukan untuk dijual, tetapi jika dituangkan dengan minyak wijen, jus lemon, dan minyak biji rami, akan menghasilkan satu hidangan yang lebih lezat dari yang diperkirakan.