Repas sain qui ne fait pas augmenter la glycémie & Beurre de cacahuète naturel de Okgok

Manger du tofu à la place du riz pour un repas est vraiment bénéfique pour la gestion de la glycémie.

1. 1. Sauté de tofu aux légumes
2. Le tofu doit être décongelé après avoir été congelé, puis bien essoré et sauté dans une poêle pour éliminer l'humidité, ce qui le rend léger et moelleux. Ensuite, il est délicieux de le servir avec des tomates grillées à l'huile d'olive. De plus, en faisant revenir légèrement des oignons et des courgettes avec un peu de sel dans un coin de la poêle, puis en les accompagnant de tofu, cela constitue un bon plat d'accompagnement.

Il paraît que les légumes sont les meilleurs pour contrôler la glycémie. Manger des légumes avant le repas permettrait de prévenir une forte hausse du taux de sucre dans le sang.

Beurre de cacahuète 100 %

  저는 요즘 혈당을 높일 수 있는 과일. 빵 등을먹을 때 땅콩 버터를 함께 곁들입니다. 땅콩 버터는 100% 땅콩으로만 만든 제품을 먹고요. 다 아시겠지만 땅콩버터라고 해서 버터가 가미된 건 아니에요. 구운 땅콩을 100%로 갈아 만드면 크리미한  버터  질감이 난다고 하여 땅콩버터라고 합니다. 땅콩버터는 소금이나 기타 첨가제가 없는 것으로 구매했고요. 제가 지금 먹고 있는 제품은 옳곡 땅콩 버터입니다. 국산 고창 땅콩 100%로 만들어진 제품이에요.