El agua que se acumula ligeramente en la parte superior del yogur... no la tires, debes beberla.

Profesor Karan Ragh de la Facultad de Medicina de la Universidad de Sunderland en el Reino Unido

 

El agua que se forma en la superficie del yogur es un líquido condensado de nutrientes y vitaminas.

 

Este líquido también se llama 'suero'.

 

3. El suero es el líquido claro que queda después de eliminar las proteínas y grasas de la leche.

 

El suero contiene proteínas, calcio, vitamina B12, probióticos y minerales

 

Ser abundante.

 

efecto

 

Mejorar el entorno intestinal y promover la digestión

 

2. Mejorar la inmunidad

 

Mejorar la salud ósea

 

Ayuda en la creación muscular y la pérdida de peso

Si solo comiste yogur y descartaste el suero,

 

Ahora recomiendo mezclar bien el yogur con su suero y comerlo.