L'acqua che si raccoglie leggermente sopra allo yogurt... non devi assolutamente buttarla via, devi berla.

Professore Karan Raj dell'Università di Sunderland nel Regno Unito

L'acqua che si forma sulla superficie dello yogurt è un liquido condensato di nutrienti e vitamine.

2. Questo liquido è anche chiamato 'siero'

3. Il siero è il liquido limpido rimanente dopo aver rimosso le componenti proteiche e grasse dal latte.

4. Il siero di latte contiene proteine, calcio, vitamina B12, probiotici e minerali

Essere abbondante.

efficacia

Migliorare l'ambiente intestinale e favorire la digestione

Aumentare le difese immunitarie

Migliorare la salute delle ossa

Aiuta a creare muscoli e a perdere peso

Se hai buttato via il siero e hai mangiato solo lo yogurt,

Ora ti consiglio di mescolare bene lo yogurt con il siero e di mangiarlo.

Cibo salutare / Rimedi popolari