Air yang sedikit menempel di atas yogurt... Jangan pernah membuangnya, harus diminum.

Profesor Karan Raj dari Fakultas Kedokteran Universitas Sunderland, Inggris

 

Air yang terbentuk di permukaan yogurt adalah cairan yang mengandung nutrisi dan vitamin yang terkonsentrasi

 

2. Cairan ini juga dikenal sebagai 'dadih'

 

3. Cairan bening yang tersisa setelah menghilangkan protein dan lemak dari susu.

 

4. Serum whey mengandung protein, kalsium, vitamin B12, probiotik, dan mineral

 

Melimpah.

 

Efek

 

1. Meningkatkan lingkungan usus dan merangsang pencernaan

 

Meningkatkan daya tahan tubuh

 

3. Meningkatkan kesehatan tulang

 

Membantu pembentukan otot dan penurunan berat badan

Jika hanya mengonsumsi yogurt tanpa membuang whey,

 

Sekarang saya merekomendasikan untuk mencampur yogurt dengan whey dan memakannya dengan baik.