尋找替代食物的健康小貼士！！

 

我的獨家健康管理秘訣是！就是用替代食物來食用。

即使生病，對我來說，吃東西是生活的樂趣，這並不為過。

對我來說，吃東西非常重要。

一開始為了減肥和維持健康，不吃碳水化合物的生活方式

曾經用生食、素食、ABC果汁等來代替正餐。

可能只有我才這樣，但即使吃了像生殖器這樣的東西，肚子會感到飽滿，奇怪的是我卻沒有持續的飽足感。而且，可能是腦袋笨笨的，我完全沒有吃過飯的記憶，也沒有吃過的感覺，所以總是感到飢餓。

因此從那時起，我開始尋找替代食譜，食用低熱量且營養豐富的食物。

那樣你就可以品嚐到各種不同的美食了。

我並不是一味堅持低熱量，而是偶爾會攝取高熱量，但會比原本食物的熱量低！我會努力這樣吃。

 

因此，麵食大多使用蒟蒻麵、海藻麵等來大幅降低熱量。

辣椒醬只放一半，剩下的用史瑞拉醬。

如果完全不放辣椒醬，味道就不太好了呢，哈哈

 

我也打算用全麥麵包或貝果來做三明治。

當我想吃三明治但沒有麵包時，也會這樣不用麵包自己做。

我偏好用蒸、煮、醃製的烹飪方法，而不是炒和炸。

壽司捲內的材料也都不炒，全部用水燙熟後食用。

我會好好吃飯，肚子也很健康，也會運動。

像我一樣享受美食的人，請找替代食物來照顧健康吧！