Mẹo hay để tìm và ăn các món thay thế tốt cho sức khỏe!!

 

Mẹo chăm sóc sức khỏe riêng của tôi là gì! Đó chính là ăn thay thế thức ăn.

Ngay cả khi đau đớn, tôi vẫn còn cảm giác thèm ăn, việc ăn uống đối với tôi không phải là quá lời khi nói đó là niềm vui của cuộc sống;;

Vì vậy, đối với tôi, việc ăn uống rất quan trọng.

Ban đầu, họ sống mà không ăn carbohydrate để giảm cân và duy trì sức khỏe.

Tôi đã từng thay thế bữa ăn bằng các loại như sinh tố sinh sản, sinh tố thảo dược, và nước ép ABC.

Chỉ có thể là do tôi thôi, nhưng dù tôi ăn những thứ như thực phẩm sinh sản thì dù bụng đã no, cảm giác no vẫn không kéo dài lâu. Hơn nữa, có lẽ do não tôi ngu ngốc, tôi không nhớ đã ăn hay cảm giác đã ăn, nên luôn cảm thấy đói.

Vì vậy, từ sau đó tôi đã tìm kiếm các công thức thay thế để giảm calo và ăn những thực phẩm giàu dinh dưỡng hơn.

Vậy thì bạn có thể thưởng thức nhiều loại món ăn khác nhau.

Không phải lúc nào cũng cố gắng ăn ít calo một cách mù quáng, mặc dù có những ngày ăn nhiều calo, nhưng vẫn cố gắng giữ lượng calo thấp hơn so với thực phẩm ban đầu! Tôi cố gắng như vậy..

 

Vì vậy, hầu hết các món mì đều sử dụng mì konjac, mì rong biển hoặc các loại tương tự để giảm lượng calo đáng kể.

Chỉ bỏ một nửa lượng gochujang, phần còn lại sử dụng sốt Sriracha.

Nếu không bỏ tương ớt thì món ăn sẽ không ngon lắm, đúng không ㅎㅎ

 

Khi ăn bánh mì kẹp, tôi cũng cố gắng làm bằng bánh mì nguyên cám hoặc bánh bagel.

Khi muốn ăn bánh mì kẹp nhưng không có bánh mì, tôi cũng làm như thế này để không cần bánh mì.

Chúng tôi nấu ăn bằng phương pháp hấp, luộc và ướp hơn là xào và chiên.

Nguyên liệu trong kimbap cũng không xào mà đều luộc qua nước để ăn.

Ăn uống cẩn thận và dạ dày khỏe mạnh, cũng tập thể dục nữa.

Nếu bạn là người thích thưởng thức ăn uống như tôi, hãy tìm kiếm các món thay thế để chăm sóc sức khỏe của mình!