寻找替代食物的健康小窍门！！

 

我的独家健康管理秘诀是！就是用替代食物来吃。

即使生病了，我的食欲依然存在，吃东西对我来说也可以说是生活的乐趣。

对我来说，吃东西非常重要。

一开始为了减肥和保持健康，选择不摄入碳水化合物的生活方式

曾经用生食、素食、ABC果汁等来代替正餐。

可能只有我才这样吧，吃像生殖这样的东西即使觉得肚子饱了，但奇怪的是我没有长时间的饱腹感。而且我的大脑可能很笨，完全没有吃过饭的记忆，也没有吃过的感觉，所以总是感到饥饿。

所以从那以后，我开始寻找替代食物，减少热量并提高营养。

这样你就可以吃到各种各样的食物了。

我并不是固执地只坚持低热量，而是偶尔会摄入高热量，但会比原本食物的热量低！我会努力这样吃。

 

因此，大部分面食都使用魔芋面、海藻面等来大幅降低热量。

辣椒酱只放一半，剩下的用Sriracha酱。

如果完全不放辣椒酱的话，味道就不太好了呢，哈哈

 

我也打算用全麦面包或百吉饼来吃三明治。

当我想吃三明治但没有面包时，也会这样不用面包自己做。

我更喜欢用蒸和煮的烹饪方法，而不是炒和炸。

紫菜包饭的馅料也都不用炒，全部用水焯熟后食用。

我吃得好，肠胃也很健康，还会运动。

像我一样喜欢吃的人，试试找替代食物来健康管理吧！