¡Consejo de salud para encontrar y comer alimentos sustitutos!

 

¡Mi consejo de cuidado de la salud es comerlo como sustituto de las comidas!

Para mí, que aún tengo apetito incluso cuando estoy enfermo, comer no es una exageración decir que es una alegría de la vida;;

Por eso, para mí, comer es muy importante.

Al principio, se vive sin consumir carbohidratos para mantener la dieta y la salud.

Alguna vez reemplazaba las comidas con cosas como alimentos para la reproducción, alimentos para la salud y jugos ABC.

Puede que sea solo mi caso, pero cuando como cosas como alimentos para la reproducción, aunque me sienta llena, extrañamente no tengo una sensación de saciedad duradera. Además, quizás porque mi cerebro es tonto, no tengo recuerdos de haber comido o la sensación de haber comido, así que siempre tengo hambre.

Por lo tanto, desde entonces, he estado buscando recetas alternativas para reducir las calorías y aumentar la nutrición en los alimentos que consumo.

Entonces, realmente puedes comer una variedad muy diversa de alimentos.

No me esfuerzo solo en seguir una dieta baja en calorías sin más, aunque hay días en los que consumo más calorías, trato de que sean menos que las calorías originales de los alimentos...

 

Por eso, la mayoría de los fideos en los platos de fideos se hacen con fideos de konjac, fideos de algas u otros similares para reducir significativamente las calorías.

Solo se pone la mitad de la pasta de pimiento rojo y el resto se usa con salsa Sriracha.

Porque si no pongo nada de pasta de pimiento picante, no tiene buen sabor, así que no me gusta mucho jaja

 

Cuando como sándwiches, también trato de hacerlos con pan integral o bagels.

Cuando quiero comer un sándwich pero no tengo pan, también lo preparo sin pan así.

Prefiero cocinar al vapor, hervir y sazonar en lugar de freír y saltear.

Los ingredientes del kimbap también se cocinan al vapor en lugar de freírlos.

Me cuido bien y tengo un estómago saludable, también hago ejercicio.

¡Para quienes disfrutan tanto comer como yo, busquen una dieta alternativa y cuiden su salud!