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我的健康飲食是烤地瓜。

我的健康飲食是烤地瓜。

我經常使用空氣炸鍋來烤地瓜。

在100~120°C的低溫下烘烤約1小時以提升甜味的方法
有一種在170~190°C烘烤約30~40分鐘的方法。
夜地瓜在高溫烘烤下也非常美味。
滴滴甘甜的南瓜地瓜在低溫烘烤時似乎更美味喔^^

1. 洗淨
2. 剪掉兩端
將其放在托盤上
用空氣炸鍋烤製
20分鐘過後取出,用筷子戳一下,如果筷子能輕鬆插入,表示已經熟透了。

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評論 5
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    hnlovejs
    저온에서 천천히 구우면 꿀고구마가 되는 것같아요 그렇게 못 기다려서 항상 그전에 익으면 먹어요 밤고구마는 퍽퍽해서 삶아먹어요 군고구마 오늘 해서 먹어야겠어요
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    캐시닥0713
    달달한 군고구마 생각하니 침이 나오네요
    맛있게 드시고 건강하세요
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    임★선
    고구마는 언제나 맛있고 뜨거워도 맛있고 차가워 도 맛있는 거  없어서는 안 될 거 같아요
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    나는자유다
    전 저녁에 고구마와 우유를 먹어요. 고구마는 포만감과 소화 두가지 모두 만족케하는 것 같아요
  • 은하수
    고구마는 익히면 단맛이 늘지요~
    에어프라이이어로 구우면 맛이 더 좋을 거 같아요