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私の健康的な食事は焼きサツマイモです。

私の健康的な食事は焼きサツマイモです。

エアフライヤーを活用して焼き芋をよく作って食べます。

100〜120°Cの低温で約1時間焼いて甘味を高める方法と
170〜190%Cで約30〜40分焼き上げる方法があります。
夜さつまいもは高温で焼いてもおいしいです。
蜂蜜が滴り落ちるかぼちゃさつまいもは、低温で焼いてあげるとより美味しい気がします^^

洗うこと
両端を切り取る
トレイに載せてください
エアフライヤーで焼いてあげる
20分経ったら取り出して箸で刺してみて、箸がすっと入るときがよく火が通っている証拠です。

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コメント 5
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    hnlovejs
    저온에서 천천히 구우면 꿀고구마가 되는 것같아요 그렇게 못 기다려서 항상 그전에 익으면 먹어요 밤고구마는 퍽퍽해서 삶아먹어요 군고구마 오늘 해서 먹어야겠어요
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    캐시닥0713
    달달한 군고구마 생각하니 침이 나오네요
    맛있게 드시고 건강하세요
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    임★선
    고구마는 언제나 맛있고 뜨거워도 맛있고 차가워 도 맛있는 거  없어서는 안 될 거 같아요
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    나는자유다
    전 저녁에 고구마와 우유를 먹어요. 고구마는 포만감과 소화 두가지 모두 만족케하는 것 같아요
  • 은하수
    고구마는 익히면 단맛이 늘지요~
    에어프라이이어로 구우면 맛이 더 좋을 거 같아요